luk0701

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

762

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie początek: bic 33 udo 58 łydka 39 pas 82 klatka 102 przedramie 29,5 bf 14%

Zainteresowania b.d.

Dieta probuje być

Uprawiane sporty kosz i siłownia

Ostatnia aktywność 27.02.2015 (21:10)

Data rejestracji 06.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy jest cos do poprawy? ukladalem plan i staralem sie pod uwage wziac wszytsko co wiedzialem ale moze jednak cos przeoczylem. wtorek plecy + biceps martwy ciag 4s wioslowanie sztanga w opadzie 4s podciaganie na drazku 3s uginanie ze sztanga 4 s uginanie	4	2009-11-15 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	ryba przed snem? mam pytanie czy mozna rybe jesc jako zrodlo bialka w posilku przed snem? niestety nie jestem w stanie przelknac twarogu pod zadna postacia i szukam czegos zamiennego. prosze o szybka odpowiedz	1	2009-11-10 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	moja pierwsza dieta witam. postanowiłem ułożyć sobie moją pierwszą dietę. mam 179 cm 72 kg. nie jest dopracowana, ponieważ mam wiele ograniczeń. po pierwsze szkoła - nie mam zbyt wielu możliwości na posiłki na przerwach a drugą istotną sprawą jest to że jestem bardzo	1	2009-11-06 10:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla 16latka	2009-11-22 21:49
Trening dla początkujących	Trening dla 16latka	2009-11-19 07:57
Trening dla początkujących	GÓRNA CZEŚĆ CIAŁA	2009-11-16 20:40
Trening dla początkujących	Kto pomoże	2009-11-15 20:11
Trening dla początkujących	jaki polecacie plan przy tak amatorskim sprzecie jak......	2009-11-15 20:08
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ew. korekcji.	2009-11-15 20:05
Trening dla początkujących	betonowe plyty jako ciezary prosze o pomoc	2009-11-15 14:15
Trening dla początkujących	"MASS - Szyczek"	2009-11-15 13:02
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ew. korekcji.	2009-11-15 13:00
Trening dla początkujących	prosze o pomoc ????????????!!!!!!!!!!!!!!!	2009-11-15 12:52
Trening dla początkujących	czy w rok bez koksów można mieć takie wymiary??	2009-11-15 12:39
Trening dla początkujących	czy w rok bez koksów można mieć takie wymiary??	2009-11-15 12:35
Trening dla początkujących	czy w rok bez koksów można mieć takie wymiary??	2009-11-15 12:28
Trening dla początkujących	czy w rok bez koksów można mieć takie wymiary??	2009-11-15 12:26
Trening dla początkujących	czy w rok bez koksów można mieć takie wymiary??	2009-11-15 12:18
Trening dla początkujących	trening!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2009-11-15 10:40
Trening dla początkujących	czy jest cos do poprawy?	2009-11-15 09:31
Trening dla początkujących	czy jest cos do poprawy?	2009-11-15 09:22
Trening dla początkujących	trening!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2009-11-15 08:39
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - Początkujący !	2009-11-14 16:35
Trening dla początkujących	Zwijanka	2009-11-14 15:42
Trening dla początkujących	16 lat - prośba o plan treningowy siatkarza	2009-11-14 15:40
Trening dla początkujących	testy sprawnościowe	2009-11-11 10:32
Trening dla początkujących	Przedramiona	2009-11-10 14:54
Trening dla początkujących	Przedramiona	2009-11-10 13:05
Trening dla początkujących	A6W i brzuszek	2009-11-10 10:55
Trening dla początkujących	testy sprawnościowe	2009-11-09 20:11
Inne dyscypliny	Dużo pytań o deskorolkę...	2009-11-09 12:38
Trening dla początkujących	testy sprawnościowe	2009-11-08 21:23
Trening dla początkujących	A6W i brzuszek	2009-11-08 21:21