luk0701

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

762

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie początek: bic 33 udo 58 łydka 39 pas 82 klatka 102 przedramie 29,5 bf 14%

Zainteresowania b.d.

Dieta probuje być

Uprawiane sporty kosz i siłownia

Ostatnia aktywność 27.02.2015 (21:10)

Data rejestracji 06.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy jest cos do poprawy? ukladalem plan i staralem sie pod uwage wziac wszytsko co wiedzialem ale moze jednak cos przeoczylem. wtorek plecy + biceps martwy ciag 4s wioslowanie sztanga w opadzie 4s podciaganie na drazku 3s uginanie ze sztanga 4 s uginanie	4	2009-11-15 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	ryba przed snem? mam pytanie czy mozna rybe jesc jako zrodlo bialka w posilku przed snem? niestety nie jestem w stanie przelknac twarogu pod zadna postacia i szukam czegos zamiennego. prosze o szybka odpowiedz	1	2009-11-10 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	moja pierwsza dieta witam. postanowiłem ułożyć sobie moją pierwszą dietę. mam 179 cm 72 kg. nie jest dopracowana, ponieważ mam wiele ograniczeń. po pierwsze szkoła - nie mam zbyt wielu możliwości na posiłki na przerwach a drugą istotną sprawą jest to że jestem bardzo	1	2009-11-06 10:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla 16latka	2009-11-22 21:49
Trening dla początkujących	Trening dla 16latka	2009-11-19 07:57
Trening dla początkujących	GÓRNA CZEŚĆ CIAŁA	2009-11-16 20:40
Trening dla początkujących	Kto pomoże	2009-11-15 20:11
Trening dla początkujących	jaki polecacie plan przy tak amatorskim sprzecie jak......	2009-11-15 20:08
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ew. korekcji.	2009-11-15 20:05
Trening dla początkujących	betonowe plyty jako ciezary prosze o pomoc	2009-11-15 14:15
Trening dla początkujących	"MASS - Szyczek"	2009-11-15 13:02
Trening dla początkujących	Trening do oceny i ew. korekcji.	2009-11-15 13:00
Trening dla początkujących	prosze o pomoc ????????????!!!!!!!!!!!!!!!	2009-11-15 12:52
Trening dla początkujących	czy w rok bez koksów można mieć takie wymiary??	2009-11-15 12:39
Trening dla początkujących	czy w rok bez koksów można mieć takie wymiary??	2009-11-15 12:35
Trening dla początkujących	czy w rok bez koksów można mieć takie wymiary??	2009-11-15 12:28
Trening dla początkujących	czy w rok bez koksów można mieć takie wymiary??	2009-11-15 12:26
Trening dla początkujących	czy w rok bez koksów można mieć takie wymiary??	2009-11-15 12:18
Trening dla początkujących	trening!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2009-11-15 10:40
Trening dla początkujących	czy jest cos do poprawy?	2009-11-15 09:31
Trening dla początkujących	czy jest cos do poprawy?	2009-11-15 09:22
Trening dla początkujących	trening!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2009-11-15 08:39
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - Początkujący !	2009-11-14 16:35
Trening dla początkujących	Zwijanka	2009-11-14 15:42
Trening dla początkujących	16 lat - prośba o plan treningowy siatkarza	2009-11-14 15:40
Trening dla początkujących	testy sprawnościowe	2009-11-11 10:32
Trening dla początkujących	Przedramiona	2009-11-10 14:54
Trening dla początkujących	Przedramiona	2009-11-10 13:05
Trening dla początkujących	A6W i brzuszek	2009-11-10 10:55
Trening dla początkujących	testy sprawnościowe	2009-11-09 20:11
Inne dyscypliny	Dużo pytań o deskorolkę...	2009-11-09 12:38
Trening dla początkujących	testy sprawnościowe	2009-11-08 21:23
Trening dla początkujących	A6W i brzuszek	2009-11-08 21:21