...
Napisał(a)
tylko ze nie mam wyciągu bo ćwicze w piwnicy. No ja wiem ze dużo nie znaczy lepiej ale to robiłem też pod względem żeby mnie troche zmęczyło/wyładowało:)
...
Napisał(a)
to może zamiast wyciągu to ściaganie końca sztangi???
a drążek chociaż masz?
a drążek chociaż masz?
"Religia jest dla ludzi bez rozumu"
...
Napisał(a)
Wyładujesz się jak zrobisz więcej serii w jednym ćw choćby te rozpiętki nie rozciągniesz klaty dobrze dwoma seriami i będziesz robił następne dwa ćw a pózniej wracał do rozpiętek i zaczynał od nowa.
...
Napisał(a)
antiself to pokarz mi chociaz jeden dzien zeby tutaj z tego planu nue byl przeladowany!
...
Napisał(a)
robilem zgodnie z poradnikiem geotrgiu i tam pisalo ze na male od 10 do 12 a na duze od 12 do 16
Polecane artykuły