Mam taką dietkę jak poniżej i pytanie jak to widzicie, co można by w tym zmienić lub dodać i jakie suple dorzucić do zbliżającego się cyklu na mase:
Od 3 do 5 posiłków dziennie.
1) Sniadanie nr 1:
kiełbaski/jajecznica + chleb/bułki
2) Sniadanie nr 2:
Kanapki w pracy (3-4 bułki z szynką)
3) Obiad jednodaniowy:
ryż + kurczak/ zupa/ de voile + ziemniak + sałatka/ makaron z wzrzywami/ spaghetti bolognese
4) deser (czekolada, jogurt, ciasto)/ czasem kanapki lub dokładka obiadu
5) kolacja
kanapki/ ryż
only god can judge me