SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Jaki trening na początek ? - mało sprzętu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: jaki , trening , początek , mało , sprzętu

Ilość wyświetleń tematu: 1364

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 103

Witam!

Po długiej przerwie zamierzam znowu zrobić coś ze sobą.
Problemem bardziej jest to, że mam mniej sprzętu.
Tylko Hantle:
1x 4kg
1x 12kg

Jaki plan treningowy mi polecicie ?
Oczywiście żeby polegał na ćwiczeniach bez sprzętu w domu + hantle.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1871

Opcja "Szukaj" nie boli, uwierz

.
Może to Cię zainteresuję:
1. https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
2. https://www.sfd.pl/Mapa_działu_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html

pozdr

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na siłę do sprawdzenia

1

Następny temat

Rzeźba

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły