Dieta na sucha mase pytanie

http://www.dobierz-diete.pl/Temat.aspx?id=4649

oto moja dieta. zawyzylem tylko do 3000kcal i chce spytac o to iz zamierzam jechac na sucha mase miesniowa.

Jakie proporcje dla b t w sa najopcjonalniejsze do takiego rozwoju? trening bedzie na sile senigrotha dlugofalowy ts.

a odzywki to jeszcze potem wykminie

nie rozumiem masz przecież podaną ilośc btw to od Ciebie zalezy z czego dodasz sam powinieneś znać organizm jak reagujesz na ww jeśli dobrze dodaj ich jeśli nie to fat pozdr

chodzi mi o to zeby fatu nie lapac najopcjonalniej rozpisac b t w czyli czy lepiej odjac ww dodac troche bialka czy poprostu testowac.?

musisz testować jak co na ciebie działa każdy jest inny a o masie czytsej zapomnij bo cięzko o to

ew. mozesz pozniej zrobic diete na redukcje jak zalapiesz troche tluszczu pozatym "troche" nikomu jeszcze nie zaszkodzilo.

trzeba tylko pamietać że łapie się w szybkim tempie gorzej go zgubić