MolderDist
Rzociąganie to podstawa, nie widze w tym nic nadzwyczajnego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
...
Napisał(a)
_Adrian_J_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
347
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
389
Ja napisalem zeby podeslal fotke swoich lap zeby 7 mogl sie wypowiedziec na ten temat. A co do rozciagania osobiscie z tego nie korzystam
Przedstawiciel Handlowy Activlab na rejon Polska Północny-Zachód
Wejdź na mój blog: http://www.sfd.pl/BLOG:_Forma_przez_cały_rok_by__Adrian_J_-t514568.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
Ale jak nie korzystasz? Nie rozciągasz się po treningu, czy jak?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
347
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
389
Dokladnie wiem ze robie zle ale ani przed ani po treningu
Przedstawiciel Handlowy Activlab na rejon Polska Północny-Zachód
Wejdź na mój blog: http://www.sfd.pl/BLOG:_Forma_przez_cały_rok_by__Adrian_J_-t514568.html
...
Napisał(a)
chudy001
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
spoko powinienem coś rzucic raze z treningiem tylko musze jakiś cykacz dorwać pozdro
...
Napisał(a)
AXEL97
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42384
Adrian, a w DNT ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
347
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
389
Axel: sorry ale nie zrozumialem skrotu DNT. Juz Ci pisalem, ze nie mam takiej ogromnej wiedzy na temat supli, treningu jak Ty i takie skroty sprawiaja mi wielka trudnosc w rozszyfrowaniu "branzowego" jezyka. Dla mnie DNT moze rownie dobrze oznaczac dni treningowe, wiec sprecyzuj jak chcesz odpowiedzi.
Przedstawiciel Handlowy Activlab na rejon Polska Północny-Zachód
Wejdź na mój blog: http://www.sfd.pl/BLOG:_Forma_przez_cały_rok_by__Adrian_J_-t514568.html
...
Napisał(a)
ActivLab
ActivLab
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
4344
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25441
Adrian - Dni Nietreningowe 
A ogólnie to jaki sens rozciągać się w dni nietreningowe?
Rozciąganie jako takie jest najbardziej efektywne na rozgrzanym mięśniu i ścięgnie - czyli optymalnie po rozgrzewce i na zakończenie.
Pozdrówki!
Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-11-11 13:26:13
A ogólnie to jaki sens rozciągać się w dni nietreningowe?
Rozciąganie jako takie jest najbardziej efektywne na rozgrzanym mięśniu i ścięgnie - czyli optymalnie po rozgrzewce i na zakończenie.
Pozdrówki!
Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-11-11 13:26:13
Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
ja zawsze takie lekkie rozciąganie po każdym ćwiczeniu a mocniejsze na koniec każdej spompowanej już partii;] najtrudniej z barkami i tricepsem ;/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
347
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
389
Tak wlasnie myslalem tylko zle napisalem:) Ja pomijam rozciaganie zarowno w dni treningowe i nietreningowe. Wiem ze to bardzo niebezpiecznie i grozi kontuzja, ale od jakiegos czasu moje treningi sa z malymi ciezarami i intensywnoscia. A druga strona medalu to po prostu mi sie nie chce:)
Przedstawiciel Handlowy Activlab na rejon Polska Północny-Zachód
Wejdź na mój blog: http://www.sfd.pl/BLOG:_Forma_przez_cały_rok_by__Adrian_J_-t514568.html
Poprzedni temat
Zestawy suplementacyjne w rozsądnej cenie
Następny temat
Zmierz Swoj BF %
