Szacuny
0
Napisanych postów
364
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2852
Whet protein od hi tec'a, używać tylko przy brakach lub niemożności spożycia pełnowartościowego białka w danym momencie? Czy można je brać dodatkowo do diety oprócz diety np rano itd czy jeżeli już tylko jako zamiennik posiłku...odmierzając taką samą ilość kcal jaka powinna się znaleźć w danym posiłku. Czy to białko (szybkie) nadaje się do jedzenia na wieczór?
Nie jestem doświadczony jeśli chodzi o odżywki :)
W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią...
Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14622
supplement - ang. "uzupełnienie". Uzupełniasz nim braki w diecie ale jeżeli dodatkowo sobie machniesz to przecież nic się nie stanie. Więcej białka i kcal - więcej paliwa do wzrostu mięśni
Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14622
supplement - ang. "uzupełnienie". Uzupełniasz nim braki w diecie ale jeżeli machniesz sobie shake'a ponad program to przecież nic się nie stanie. Więcej białka i kcal=więcej "paliwa" do wzrostu mięśni (ocywiście, bez przesady)
Szacuny
0
Napisanych postów
364
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2852
wiadome jest że przy redukcji raczej nadwyżki nie planuje, stąd to pytanie w każdym bądź razie dziękuje...co do gainerów sprawa ma się tak samo rozumiem?
W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią...
Szacuny
0
Napisanych postów
364
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2852
gainer to węgle...więc uzupełnia właśnie je ale czy wtedy mogę robić stack z białka "szybkiego" + gainer w takich proporcjach jakie powinny być w danym posiłku? Dobrze rozumiem? carbo po treningu nie lepsze ;p?
Zmieniony przez - UQASH w dniu 2009-11-08 00:05:17
W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią...
UQASH
Krzysztof Piekarz
Emlo
oley92
