Mam pytanie.

Bo tak: Na WF-ie (mam 13 lat i jestem w 1 gimnazjum) mamy czasami godzinę na siłowni. I normalnie dyrektor(uczy też wf-u) mówi, że jesteśmy w tym wieku i możemy ćwiczyć na siłowni: wyciskać, podnosić ciężary itp. Czy zgadzacie się z tym? Bo ja tak w połowie.

za wcześnie. chyba że na minimalnych ciężarach.

j/w

13 lat to nie zawiele na ten sport. Myśle,że lepiej poczekać jakies 2 lata i wtedy,na razie bym proponował pompki,brzuszki,jakis hantelek,drążek.
Może znajdą sie ludzie co sądzą inaczej,ale mysle,że nie ma zbytnio sensu w tym wieku zaczynac.

Jeśli mowisz o wf to ta godzina na siłowni raz na jakis czas mysle,że nie zaszkodzi,minimalne ciężary i mozna machac ;)

Zmieniony przez - yro w dniu 2009-11-04 22:49:38

Zmieniony przez - yro w dniu 2009-11-04 22:50:46

małymi ciężarami możesz sobie pomachać

Ja tak nie myślę! Tylko dyrektor nam tak mówi.
Poza tym, drążka nie mam.

Zmieniony przez - Bartek996 w dniu 2009-11-05 16:30:31

raz na jakiś czas i niezbty intensywnie i nieskomplikowanie można;]

nieskomplikowanie można;]


O czym ty gadasz?

Nieskomplikowanie = No Think! Just Train!

Aha,czyli Mc moze robic

Nie polecamy MC ;]
Nieskoplikowane ja bym zastąpił innymi wyrazami np. nieobciążające zbytnio kregosłupa...MC napewno odpada