Jak trenować zimą?

siema
wiecie moze jak trenowac w zime
wiem mozna isc wynajac hale ( 40 zl/h) wszystkie terminy prawie zajete ;/
a cos poza jak jest snieg na dworze to np co mozna w domu pocwiczyc moze macie jakies inne pomysly okreslcie sie
napewno nie tylko ja mam ten problem

Aaa... chodzi o tego Milana Zaplatilka i jego szkółkę piłkarską:) Nie byłem ale żajułę że jestem już za stary bo gdybym kiedyś o tym wiedział to zbierał bym pienądze cały rok by jechać na ten obóz:) Na pewno da więcej korzyści niż strat więc warto spróbować:)

Może bez histerii z takimi tytułami tematów, zmieniam na normalny, następnym razem będę kasował, to nie jest dział ogłoszeń drobnych.

to wez odpowiec a nie ;]
jak ty trenujesz w zime itp ;]

Jak już naprawdę pogoda nie pozwoli grać na powietrzu to pozostaje gra na sali i jakieś ćwiczenia ogólnorozwojowe na siłowni.

Jeżeli nie ma nigdzie wolnej hali/sali to zostaje jeszcze siłownia, także można trenować normalnie na śniegu w ten sposób można sobie wyrobić sprawność fizyczność i wydolność organizmu. Tylko trzeba się przygotować do tego, że nie będzie zbyt ciepło :) więc polecam dobrze się ubrać.

moran114 i nie tylko
mozna trenowac na sniegu no ok? ale co bieganie to bedziesz sie slizgal , to samo strzaly
ja mam dopiero 15 lat wiec na silowni nie bede cwiczyl narazie
sprawnosc fizyczna i wydolnosc organizmu a w jakich cwiczeniach mozna to cwiczyc na sniegu?? moze macie jeszcze jakies inne propozycje

czekam na odpowiedzi ;]

odpowiadajcie

Jak ktoś będzie chciał coś dodać to odpowie, przestań bez sensu podbijać temat.

Hmmm... Ja to robiłem w ubiegłą zimę tak że brałem piłkę do ręcznej i uczyłem się żonglować bez przerwy w miejscu żeby nic nie zbić. Więc trzeba było uważać. Jeszcze rozkładałem łóżko i ćwiczyłem różnego rodzaju kiwki czyli nożyce czy szybkie la rulette (czyt. 360). No i jeszcze Freestyle Football, zdejmowanie koszulki z piłką na karku, pompki z nia, podbijanie na kilka sposobów itp:) Codziennie tak po 40minut minimum i dało świetne efekty, miałem lepszy drybling i dynamikę, teraz muszę zacząć robić to samo:) No i bieganie jeszcze przynajmniej trzy razy w tygodniu po 30min na takim powietrzu mroźnym:)

Jezeli na dworze nie ma sniegu ( narazie)
to wy chodzicie grac/cwiczyc na dwor w krotkich czy dlugich spodniach i ile min maxymalnie. Bo ja ostatnio 3 dni temu gralem z 1-1,5max i lezalem w luzku 3 dni wszystkie miescie mnie bolaly itp. Wiec co radzicie? czy wychodzic w zime na dwor pokopac kilke czy w domu? chory 2 raz napewno nie chce byc