Jak stosowac suplementy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6694

witam mam kilka suplementów
1.kre-alkalyn olimpu w proszku 200gram
2. AAKG Mega Hardcore treca 240kaps
3. HMB Revolution treca 150kaps
4. BCAA G-Force treca 450gram
Jak je stosowac czyli który i jak często brać. Moje treningi wyglądają następująco
Poniedziałek-siła
wtorek-sprawność
środa-siła
czwartek-sprawność
piątek-siła
sobota i niedziela odpoczynek
trenuję rzut dyskiem i mój trener rozpisuje mi treningi mam 16lat.
Proszę o poradę

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

cześć

ja to widzę tak:
BCAA-G Force -> 30min przed "sprawnością" porcja 10-15g (2-3miarki)
to się nie rozpuszcza w wodzie (taka natura bcaa już) więc proch do buzi i zapij wodą/sokiem.

HMB -> po 2-3kaps rano i po treningu (jednym i drugim)

AAKG -> jak skończysz HMB Revolution bierz też rano i przed/po treningu siłowym po 3-4kaps. Przed sprawnościowym nie bierz.

Kre -> za mało masz wg mnie, ale możesz pojechać na stałej dawce dziennej 4-5g, np. rano a w DT po treningu.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

ziom104

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6694

czy taki zestaw może być czy cos jeszcze przydało by się dokupic

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ew. zma jak jakość snu nie jest najlepsza
minerały dokup może, koszt nie za duży a przydatne

i tyle

ja bym nic więcej już nie kupował

...

ziom104

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6694

ze snem wszystko w porządu a jakie minerały konkretnie

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

mega mineral na przykład

...

ziom104

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6694

zależy mi narazie tylko na sile czy mam pakować aż nie będę dał rady robić danego ćwiczenia na danym ciezarze i zmniejszyc ciężar

...

ziom104

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6694

a jak te minerały do planu wstawić

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

na sile dlugoterminowe rozpiski uwzgledniajace progresje ciezaru

a nie tu i teraz i na maxa do zajechania;)

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

ziom104

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6694

aha a co sądzicie o tych suplementach i co proponujecie na następny cykl jaki zestaw będe miał około 300zł

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pytanie do znawców

Następny temat

Suplementacja

Polecane artykuły

Jak stosowac suplementy

Trec

pytanie do znawców

Suplementacja

Tom Stoltman wygrywa World's Strongest Man 2022

Kulturysta Paul Poloczek zmarł nagle w wieku 37 lat

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay zapowiada zakończenie kariery w kulturystyce

Dennis Wolf - forma na emeryturze