adzik123
do do innego działu 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
...
Napisał(a)
VooDa
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
25 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36273
tak
bardzo muzykalny jestem
już od podstawówki mówią że słoń na ucho mi nadepnął
bardzo muzykalny jestem
już od podstawówki mówią że słoń na ucho mi nadepnął
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
muzyka łagodzi obyczaje
zwłaszcza Immolation, nie Vooda?
wejdź do spamu, foty dałem
zobacz do odkryłem dzisiaj:
http://www.myspace.com/oohlalaband
fajny blues/rock
zwłaszcza Immolation, nie Vooda?
wejdź do spamu, foty dałem
zobacz do odkryłem dzisiaj:
http://www.myspace.com/oohlalaband
fajny blues/rock
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
25 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36273
- łagodzi
- tak
- wszedłem
- widziałem u bica chyba, teraz jestem przed treningiem to nie mogę czegoś takiego słuchać
- fajny
- tak
- wszedłem
- widziałem u bica chyba, teraz jestem przed treningiem to nie mogę czegoś takiego słuchać
- fajny
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
aha
jha dziad się robię
bo przed i w trakcie treningu... Scorpions
jha dziad się robię
bo przed i w trakcie treningu... Scorpions
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
25 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36273
w trakcie to ja jakieś głupie radyjko z przebojami słyszę, więc nie martw się
widział ?
Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-11-04 17:15:16
widział ?
Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-11-04 17:15:16
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
widziałem
i bardzo mi się podoba
najlepszy jest teledysk do jednego kawałka Debauchery
ale teraz nie znajdę, może potem
btw: pierwsze 3 płyty Queen - kawał historii
i bardzo mi się podoba
najlepszy jest teledysk do jednego kawałka Debauchery
ale teraz nie znajdę, może potem
btw: pierwsze 3 płyty Queen - kawał historii
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
7892
Wiek
25 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36273
Trening 21.
1. MC - 80, 100, 125, 145 x5 160x4 (+10kg) FILM
2. PU - 0x13, 5x8, 10x4, 0x8
3. PP - 50,60,70 x5
4. coś tam na trica
Komentarz:
Energia była choć bez rewelacji, za to na całym ciele zakwasy, szczególnie na nogach,
pewnie wina wczorajszej słabej michy.
Brak glicerolu czuć niestety, od jakichś 2 tygodni bez glicy jadę i męka straszna,
ledwo do trzeciego ćwiczenia mi się udaje dotrwać
1. szło niespodziewanie łatwo, tylko gryf się wyślizgiwał lekko, bo pociłem się jak świnia
więc zaatakowałem 160kg (miało być 155), bo i tak już w pozostałych bojach jestem w okolicach trójek
2. ciężko
3. masakra, nie miałem już siły, nogi słabe tak, że ledwo dawałem radę nadać pęd sztandze
więc odpuściłem sobie na 70kg, bo z ledwością te 5 powt. wymęczyłem
Micha
1. jajecznica
2. zupa jarzynowa
3. karczek + ryż
4. karczek + kartofle
5. twaróg/jajka
film będzie jak będzie
1. MC - 80, 100, 125, 145 x5 160x4 (+10kg
) FILM
2. PU - 0x13, 5x8, 10x4, 0x8
3. PP - 50,60,70 x5
4. coś tam na trica
Komentarz:
Energia była choć bez rewelacji, za to na całym ciele zakwasy, szczególnie na nogach,
pewnie wina wczorajszej słabej michy.
Brak glicerolu czuć niestety, od jakichś 2 tygodni bez glicy jadę i męka straszna,
ledwo do trzeciego ćwiczenia mi się udaje dotrwać
1. szło niespodziewanie łatwo, tylko gryf się wyślizgiwał lekko, bo pociłem się jak świnia
więc zaatakowałem 160kg (miało być 155), bo i tak już w pozostałych bojach jestem w okolicach trójek
2. ciężko
3. masakra, nie miałem już siły, nogi słabe tak, że ledwo dawałem radę nadać pęd sztandze
więc odpuściłem sobie na 70kg, bo z ledwością te 5 powt. wymęczyłem
Micha
1. jajecznica
2. zupa jarzynowa
3. karczek + ryż
4. karczek + kartofle
5. twaróg/jajka
film będzie jak będzie
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol
Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Ładny ciężar w MC
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
ale żeś pojechał
no ale SIŁA!
btw: ten nowy Slayer jak odpaliłem po paru dniach przerwy wciąż fajnie buja, ale do RiB czy SoH to jednak daleko...oj daleko. Ale słucha się fajnie
no ale SIŁA!
btw: ten nowy Slayer jak odpaliłem po paru dniach przerwy wciąż fajnie buja, ale do RiB czy SoH to jednak daleko...oj daleko. Ale słucha się fajnie
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Plan na mase - FBW
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- ...
- 72
-
Następny temat
PROGRESJA!!
