Busek zakłada spam w suplach vol 1337 %-) jest mono jest impreza!

Rafal ja jak nie miałem formy dzień przed ważeniem brałem na noc tabletki na wydalanie wody z organizmu

Dziś jak kupowałem kapuste kiszoną, to się mnie ekspedientka zapytała "na kiedy termin"

Podpowiem, że kobiety w ciąży często mają smaka w/w warzywko

Bezelu, i spałeś w papmersie? czy na kiblu?


Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-05 13:37:31

na kiblu ale 2kg ale 2kg schodziło w trymiga :P

proporcjonalnie ukladam

3g bialka
1g wegli
1g tłuszczów

tylko ze kolo 1kg cyca dziennie ogarniam ew jak w promocji to wolowine kupuje

i taki serek wiejski w lidlu jest 5% tluszczu to czasem takie jedno wiadereczko - czyli pol kilo opiernicze dziennie

kurva nie dali edytowac :D

Nie chce się odwadniać właśnie... teraz nie ma strachu, bo teoretycznie 0,7kg mi zostało(2,5kg prawie w tydz zeszło)... Szkoda, bo troche z mięśnia poszło, ale cóż...

to ja inaczej robiłem

2g bialka + reszta tłuszcze, wegle z orzechow itp



700g to dobrze sikniesz przed wagą i akurat :P


btw. Ja pamiętam jak mnie wziął raz Mariusz Cieśliński 45min 1kg mniej

Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-11-05 13:40:14

Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-11-05 13:41:14

Dziś jeszcze nie, ale w sobote tak musi być. 0,7 mi brakowało dziś rano na czczo po siknięciu właśnie

na jutro glicerol kupie zobacze co on potrafi

bez recepty da sie kupic?

btw. jaka nzawa w ogole?