maze_czo
sorry za spam ale te filmiki co wysylal b-50 z jego trenerem na szczyty bicepsow trzeba w nich podpierac lokciami o uda, kolana czy trzeba je miec w powietrzu?? pzdr
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
103
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5665
...
Napisał(a)
red face
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
883
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9537
nie widzialem tego fimliku ale mysle ze tam chodzi bardziej o przekrecenie nadgarska tzw.supinacje.to sprawia za aktywujemy bardziej krotka glowe bicepsow[szczyt].mozesz sobie oprzec reka o kolana tak ci bedzie wygodnij ale na dobra sprawe te ruch mozesz wykonac w roznych pozycjach i cwiczeniach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
103
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5665
filmiki na str 114
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
103
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5665
str 104 sorry za spam ale nie wiem jak edytowac
...
Napisał(a)
myogenix
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
699
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4558
a tak wogule;P to w łapie bez napinania mam tyle;P :D w napieciu mam 53cm a po treningu 54cm ale to róznie bywa wiec podałem bez napinki bo tak najuczciwuej chyba zreszta kazdy z was tak podaje bo ktos był zdziwiony ze tyle mam wpisane a co do bramki to fakt mało sie dostaje startowałem z wagi 64kg:D hehe
raz człowiek naprawde sie zakoch**e moja miłoscia juz do konca bedzie kulturystyka
...
Napisał(a)
KLATWA
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1340
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14898
dobry potworek
daj foto w innym swietle
daj foto w innym swietle
- Litość to ZbrodniA -
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
699
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4558
dam ale wszystko w swojim czasie;) heh a co do zdjec to wczesniejsze jak wrzucałem to tez zadobrego swiatła niebyło to wina aparatu lipnego chyba
raz człowiek naprawde sie zakoch**e moja miłoscia juz do konca bedzie kulturystyka
...
Napisał(a)
PrzeGibon
Ekspert
Szacuny
872
Napisanych postów
15001
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
261567
jak to bez napinania? 
Myslisz ze Pudzian ma 56cm na prostej ręce?
Obwod napietego ramienia sie podaje
Myslisz ze Pudzian ma 56cm na prostej ręce?
Obwod napietego ramienia sie podajeP E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
82
Napisanych postów
699
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4558
nie tak do konca chyba raz sie napnie jest wiecej raz mniej a na luzniej rece zawsze tyle samo taka moja opinia skromna ok chłopy lece do roboty ) pzdr
raz człowiek naprawde sie zakoch**e moja miłoscia juz do konca bedzie kulturystyka
...
Napisał(a)
BodyLine
TRENER
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Szczyt to akurat,długie głowy bicepsów.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
Poprzedni temat
prolo + metka + ??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Coś na ten temat...
