Redukcja do 85kg

17:30 - 200g makaronu, 130g piersi z ptaka , 200g fasolki szparagowej, woda mineralna, 100g żółtego sera

20:30 - żurawina 10g, 1 kromka wazy, zielona herbata

7:30 - płatki kukurydziane z 2% mlekiem, 150g serka wiejskiejgo 3%, 3 kromki wazy, ogórek kiszony...

Po co Ci żółty ser? Dużo soli ma, odpuść go sobie.
20:30 bardzo słabo
7:30 też cienko.
Edytuj posty.

Oj powolgowałem sobie w weekend, ale od jutra wracam do zdrowego trybu życia

Dieta dopieta?Cos sie dzieje zgodnie z obietnicami?:)

Niestety nic się nie dzieje. U mnie to niestety słaba wola robi swoje muszę się jakos zmotywowac. Jutro ide po skierowania na badania, bo mam problemy z krwotokami z nosa. Mam nadzieje, ze to nic powaznego i zwiazane to jest "tylko" z moja nadwaga i brakiem ruchu i oczywiście złym odżywianiem...

Nic dziwnego ze stan zdrowia sie pogarsza skoro nic nie robisz w kierunku zmiany stylu odzywiania.Coz zapał był tylko na poczatku pozostaje mi tylko zyczyc odnalezienia motywacji.Niestety nie ma czego sledzic w tym watku a szkoda...

Tylko krwotoki z nosa są od wysiłku. Jutro wiec ide na badania, bo dalej tak być nie może. A redukcja w ciągu tych dwóch miesięcy jest, ale bardzo nieznaczna 129 -> 125. Odżywiania nie zmieniłem za bardzo, no może jem mniejsze porcje i zacząłem powoli się ruszać. Jak na razie szybkie spacery.

spacery nic Ci nie dadzą bez diety, organizm się przystosowuje i zawsze znajdzie zasoby żeby uzupełnić to.. a co do diety pt"jem mniej" to gdybyś chociaż trochę poczytał posty na forum wiedziałbyś że to nie skutkuje! ZBILANSOWANA DIETA REDUKCYJNA, AEROBY, SIŁOWNIA - edukuj się tutaj, pooglądaj galerie innych którym się udało...pamiętaj zdrowsze życie to styl a nie epizod :)

Wyeliminowałem jak na razie napoje gazowane, słodycze i fast-food. Kiedyś tylko na tym bazowałem no i do tego co jest teraz doprowadziłem Te jedzenie naprawdę uzależnia, trudno się obyć bez tego...

Zmieniony przez - piciu80 w dniu 2009-11-02 20:03:10