Cell pump, mono, carbo, gainer

Witam.
Mam pytanie odnośnie pory dnia, brania tych odżywek.
Wyczytałem ze Cp+mono w DT to tak :
rano - mono
przed treningiem - cp
po treningu - mono
a w dni NDT :
rano - mono
po południu - cp

I teraz prosiłbym o sprawdzenie czy tak będzie dobrze :
DT :
rano - mono
przed treningiem (30 min) - cp
przed treningiem (ok 10min) - carbo
po treningu (od razu) - mono
po treningu (do 30 min) - gainer

Dodam, że mam roczny staż, w tym 2 cykle na samym mono.
Proszę o odpowiedz :)
pozdrawiam

wyrzuc mono po treningu.

i wywal też cp z DNT, rób tak żeby w DT było 10g kreatyny a w DNT 5g, tak wystarczy;)carbo przede trenem też moim zdaniem zbędne, lepiej zjeść dobry posiłek

Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-30 15:57:23