...
Napisał(a)
witam. mam pytanko jak ćwiczyć na siłce, zależy mi na wytrzymałości i szybkości to najważniejsze i trochę wyniki siłowe poprawić. Masy jak zaranie mi wystarczy warze 94 kg i tłuszczyku jest niewiele
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
Może i ja się podepnę, bo zostałem zwabiony nazwą tematu
Chodzi głównie o takie ćwiczenia które są wykonywane przez właśnie fighterów, głównie pewnie na poprawę dynamiki itp, a których próżno szukać w atlasach ćwiczeń dla kulturystów itp. Uderzanie ciężkim młotem w oponę i rąbanie drzewa to chyba najbardziej sztandarowe przykłady. Zapoda ktoś?![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Chodzi głównie o takie ćwiczenia które są wykonywane przez właśnie fighterów, głównie pewnie na poprawę dynamiki itp, a których próżno szukać w atlasach ćwiczeń dla kulturystów itp. Uderzanie ciężkim młotem w oponę i rąbanie drzewa to chyba najbardziej sztandarowe przykłady. Zapoda ktoś?
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
zarzut, podrzut, przenoszenie leżąc, stojąc z boku na bok,
a tak wogóle to youtube się kłania
a z tego linku znajdziesz kilkadziesiąt ciwczen
aha kazda tabata będzie dobra pod mma
Zmieniony przez - OBELX w dniu 2009-10-30 11:44:14
a tak wogóle to youtube się kłania
a z tego linku znajdziesz kilkadziesiąt ciwczen
aha kazda tabata będzie dobra pod mma
Zmieniony przez - OBELX w dniu 2009-10-30 11:44:14
Polecane artykuły