KONTUZJA - co robić ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1674 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6837

witam . . .
Spotkał mnie najgorszy koszmar grapplera dzis na treningu przeskoczyło mi kolano i to dosc dziwnie w tym miejscu jak na zdjeciu ... czy dobrze mysle ze to wiazadło czy to coś powaznego ?
chodzić moge... ale bol sie na sila ...

dla przyjacol calodobowo !
grappling record : 19-8-0
MMA record : 1-1-0
http://www.sfd.pl/Kto_to_jest_Sokoudjou_-t326105.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 125433

Vayo,ale tu już by trzeba było robić rtg ściśle pod kątem tego urazu, a na zwykłym przeglądowym rtg tego nie będzie widać.
Najbardziej przydatnymi badaniami obrazowymi w urazach kolana są usg i rezonans, tyle tylko,że przy usg musi być dobry sprzęt i dobry operator, żeby wynik był miarodajny,a na rezonans ciężko dostać skierowanie.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

rahbjj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2967

możesz isc na konsultacje do lekarza nawet rodzinny jak zobaczy to powinien ocenic co jest nie tak i czy trzeba isc do specjalisty

http://www.youtube.com/watch?v=7X8BNkEuUaU

...

DragaO

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1674 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6837

Ku*** tylko wlasnie nie wiem czy to coś poważnego czy nie narazie posmarowałem maścią i zobaczymy do jutra ... kolano nie przeskakuje ... na macie mowili ze to moze byc naciągniecie bądz naderwanie wiązadła ale napewno nie zerwanie owego ... Ku*** cieżka sprawa

dla przyjacol calodobowo !
grappling record : 19-8-0
MMA record : 1-1-0
http://www.sfd.pl/Kto_to_jest_Sokoudjou_-t326105.html

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

pełen zakres masz stawu?
aha tylko maść nie rozgrzewająca lód przyłóż

Zmieniony przez - OBELX w dniu 2009-10-27 23:04:46

...

DragaO

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1674 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6837

tak pełen tylko troche boli jak zginam noge na maxa .

dla przyjacol calodobowo !
grappling record : 19-8-0
MMA record : 1-1-0
http://www.sfd.pl/Kto_to_jest_Sokoudjou_-t326105.html

...

SaharVS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1477 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11992

To nie najgrosza kontuzja jaka Ci sie moze przydarzyc.
Wrecz malutka i lekka.
Na pewno nie wiazadla krzyzowe boczne. Wydaje mi sie ze wypadla Ci poprostu torebka stawowa i wrocila na swoje miejsce. Co i mnie sie nie raz zdarzalo na treningu.

Skoro mozesz jeszcze chodzic i zginac, i czujesz lekki bol tylko to cud miod. I pare dni odpoczynku.

" Widze szczyt a za
szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym zgrzytem ...... "

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

Wydaje mi sie ze wypadla Ci poprostu torebka stawowa
a co to?
jak pękła torebka to bedziesz mial opuchlizna wieksza lub mniejsza jak naderwales sciegno to ortopeda jak naciagnales sciegno to bedziesz mial ryzyko odnowienia kontuzji w dalszym czasie

...

DragaO

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1674 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6837

Hmm aha to co mam robić ...bo jak narazie siedze i bije białko

i nie wiem że nie zasne z myslą ze moge nie pójsc jutro na trening

dla przyjacol calodobowo !
grappling record : 19-8-0
MMA record : 1-1-0
http://www.sfd.pl/Kto_to_jest_Sokoudjou_-t326105.html

...

avic

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1560 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32580

Ja tam mam może trochę dziwne podejście.. ale zawsze jak mam jakieś problemy ze stawami to tak profilaktycznie dorzucam dużą ilość glukozaminy, msm, żelatyn itp - nie wiem, czy pomaga, ale pewno zaszkodzić nie może.

Tak jak już ci doradzili- przykładaj lód na kolano - 30 min z lodem, 30 min bez lodu cały czas, skoro i tak spać nie możesz. Skoro możesz chodzić to raczej nie zerwałeś więzadeł, tylko imo ponaciągałeś. Ja bym odpuścił treningi do czasu aż ból przejdzie całkowicie, a jeśli by mnie bolało nie do zniesienia- lekarz. I tak nic innego nie wymyslisz. I nie próbuj rozciągać kolana czy cuś..niech się zregeneruje.

"Jeśli wrogowie cię chwalą, musiałeś popełnić błąd"
August Bebel

...

DragaO

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1674 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6837

Dziś ból jest intesywniejszy ... ale chodzić mogę i zginać nogę ... najprawdopodobniejsza wersja naciągniecie wiązadła z tego co tu czytam..czyli przerwa...

dla przyjacol calodobowo !
grappling record : 19-8-0
MMA record : 1-1-0
http://www.sfd.pl/Kto_to_jest_Sokoudjou_-t326105.html

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 125433

Sahar, nie ma więzadeł krzyżowych bocznych,są tylko przednie i tylne. I Torebka stawowa nie może "wyskoczyć i wrócić na swoje miejsce", więc prosze nie wprowadzać w błąd.
DragaO, skoro dzisiaj ból jest intensywniejszy,to nie ma na co czekać,tylko lepiej idź do lekarza. Przerwa (dłuższa lub krótsza) i tak będzie nieunikniona. Jeśli jednak przejdziesz się do lekarza,to postaraj się o skierowanie na usg (nie na rtg,bo i tak nic albo niewiele pokaze). Do tego nie rozciągaj na razie kolana w ogóle,nie nadywrężaj go, rób okłady z lodu i w razie nasilenia się dolegliwości możesz wziąć coś z NLPZ.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat