Pomocy zly trening (najszerszy grzbietu)

a martwy ciag daje duzo na najszerszy? tzn na grubosc plecow bym nie narzekal ale szerokie plecy i motyle to nie dla mnie co mam zrobic zeby opadly te motyle odczekac czy jak? :p

Pozdro

powiedzcie plz czy jak juz nie bede cwiczyc na drazku to opadna mi te motyle same czy mam przestac wogole cwiczyc plecy na jakis czas bo nie chce ich :(

up :(

a mógłbyś wkleić fotke? bo bardzo mnie ciekawi ta ogromna dysproporcja...

plecy rób,ale skup się na innych ćwiczeniach(tych które nie działają tak na szerokosc a na grubość).czyli martwy ciąg i wiosła

mnie to troszke bawi. kazdy stara sie zeby miec szerokie plecy a Ty nie chcesz :) to za***iscie wyglada przeciez. a jak przybierzesz na masie to i klata i plecy beda duze;)

jak juz na poczatku mowilem jeden qmplel jest szeroki ale jakby plaski w porownaniu do drugiego qmpla on jest taki jak teraz ja w szerokosci nawet moze wezszy ale za to jest gesty widac ma wywalone miesnie na grubosc i to jest wyczepiste :) (jak dla mnie kazdy inaczej woli)

Pozdrawiam

no najlepiej jak sie jest i szerokim i grubym ;p wiosluj wiosluj to bedzie dobrze