damexuszcz
w ankiecie systemowej zamieszcze "siebie " przed cyklem a tej wklejonej siebie w 7 tygodniu cyklu.
aktualnie:
1. WIEK: 19
2. WAGA: 86
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 120
-udo: 59
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA: jest
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 5g/kg
-tłuszcz: 2g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. sustanon 3. metanabol
4. deca flakon + enan 18 strz + 100 mety
8. TRENING: 5 / tyg
9. CEL CYKLU: szybki przyrost masy i sily
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace
11. POZIOM BF%: ----
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiesniona sylwetka, niska tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150 - nie sprawdzam sie
-martwy ciąg: nie cwicze
-przysiad: nie cwicze
cykl:
1-9 deca 400 mg e7d
1-10 enan 500 mg e7d
1-6 meta 30mg ed
pierwsze 4-5 tygodni to bylo jakby *******...cie ! w 4 tygodnie przytylem 9 kilo i srednia pompa, dokladnie 1,5 cm na lapie+, natomiast skonczylem mete kolo 6 tyg i od tamtej pory 0 kg na plus :( ale z kolei swietna pompa, zyly wychodze na calych lapkach i sila tez troszke na plus.
wiecie dlaczego po skonczeniu mety waga stanela w miejscu a pompa skoczyla ? to moj glowny problem bo po co ciagnac cykl jeszcze przez 3-4 tygodnie jak ma wejsc kolejne 0 kg :P
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 77
Wzrost: 177
Obwód klatki: 119
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: nie mierzylem
Obwód uda: 58
Obwód łydki: ---
Staż na siłowni: 4
Ilość spożywanego białka: 2g
Ilość spożywanych węglowodanów: 5g
Ilość spożywanych tłuszczów: 2g
Opis przebytych cykli sterydowych: metanabol / sustanon / metanabol i teraz ...
Trening: 3 dni trenuje i 1 dzien wolnego i tak w kolko
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy
Poziom BF%: --
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: --
Wyciskanie leżąc (MAX): 150
Martwy ciąg (MAX): --
Przysiad (MAX): --
Zmieniony przez - damexuszcz w dniu 2009-10-23 18:29:11
aktualnie:
1. WIEK: 19
2. WAGA: 86
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 120
-udo: 59
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA: jest
-białko: 3g/kg
-węglowodany: 5g/kg
-tłuszcz: 2g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. sustanon 3. metanabol
4. deca flakon + enan 18 strz + 100 mety
8. TRENING: 5 / tyg
9. CEL CYKLU: szybki przyrost masy i sily
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace
11. POZIOM BF%: ----
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiesniona sylwetka, niska tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150 - nie sprawdzam sie
-martwy ciąg: nie cwicze
-przysiad: nie cwicze
cykl:
1-9 deca 400 mg e7d
1-10 enan 500 mg e7d
1-6 meta 30mg ed
pierwsze 4-5 tygodni to bylo jakby *******...cie ! w 4 tygodnie przytylem 9 kilo i srednia pompa, dokladnie 1,5 cm na lapie+, natomiast skonczylem mete kolo 6 tyg i od tamtej pory 0 kg na plus :( ale z kolei swietna pompa, zyly wychodze na calych lapkach i sila tez troszke na plus.
wiecie dlaczego po skonczeniu mety waga stanela w miejscu a pompa skoczyla ? to moj glowny problem bo po co ciagnac cykl jeszcze przez 3-4 tygodnie jak ma wejsc kolejne 0 kg :P
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 77
Wzrost: 177
Obwód klatki: 119
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: nie mierzylem
Obwód uda: 58
Obwód łydki: ---
Staż na siłowni: 4
Ilość spożywanego białka: 2g
Ilość spożywanych węglowodanów: 5g
Ilość spożywanych tłuszczów: 2g
Opis przebytych cykli sterydowych: metanabol / sustanon / metanabol i teraz ...
Trening: 3 dni trenuje i 1 dzien wolnego i tak w kolko
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy
Poziom BF%: --
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: --
Wyciskanie leżąc (MAX): 150
Martwy ciąg (MAX): --
Przysiad (MAX): --
Zmieniony przez - damexuszcz w dniu 2009-10-23 18:29:11
" tu skārsi grūtumu un pie pārējiem esi..."
jesli pomoglem daj soga
Krzysztof Piekarz
red face
czynnikow przestoju moze byc wiele[trening,zarcie,sok]jezeli te wymienione sa dobrze to znaczy ze juz trza schodzic z cyklu sa jakies granice kiedy cialo mowi stop a ty nie jestes colemanem zeby je przeskoczyc.zejdz propem i walcz zeby zostalo jak najwiecej[mozesz zmienic test podbic,dawki dodac kalorii ale na moje oko to ci hoooja da tylko ciezej sie bedzie odblokowac
nolvadex40
jakub14500
game1988
jordanwlkp
