Pytanie o ćwiczenia...15 lat ;)

można.
jednego dnia trening następnego bieganie.
Pzdr

Jeszcze mam jedno pytanie czy zrzucę trochę sadełka robiąc te ćwiczenia? Może jakaś dieta... reduktor tłuszczu?

dieta to podstawa.
ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym (dział odżywianie)
tłuszcz zgubisz, jak będziesz jeszcze biegał w dni nietreningowe.
ale pamiętaj podstawa dieta!!!

Wtrącę swoje trzy grosze chociaż temat się rozwinął.
Jak najbardziej można trenować codziennie,na takim treningu można zbudować wytrzymałość i siłę,masę do wyboru. Po prostu teraz jest "moda" na ćwiczenia kulturystyczne 3,4 razy w tygodniu,i mało kto pamięta o treningu dawnych mistrzów,zarówno siłowych jak i kulturystów,ćwiczyli oni codziennie (ktoś powie,że dzisiaj zawodowcy też cwicza codziennie,niektórzy nawet dwa razy dziennie,ale teraz ćwiczy się raczej do upadłości mięśnia,a kiedyś ćwiczono by "mięsień pobudzić",jak ktoś chce porównać efekty tamtych i dzisiejszych systemów niech porówna kulturystów z przełomu wieku i trochę późniejszych a dzisiejszych.

Osadnik małe sprostowanie.
Owszem osoby z dużym stażem ćwiczą 5 razy w tygodniu.
czas na odpoczynek zawsze może być bo na dłuższą metę się przetrenujesz.
ale autor który jest początkującym będzie miał efekty po 3 treningach w tygodniu bo 5 jego organizm by nie wytrzymał.

a może Dieta Kopenhaska???

co do diety to dział odżywianie

Piter92,mi raczej chodziło,że częsty trening który pobudza mieśnie a nie je "katuje" robiony 5 razy w tygodniu i częściej przy odpowiednim doborze ćwiczeń i cierpliwości ćwiczącego również przyniesie dobre rezultaty.

ale nie dla początkujących!!

Dobrze dobrany trening może być i dla początkujących i dla średniozaawansowanych i oczywiście zaawansowanych :) Ale chyba się nie dogadamy :)

pozdr.