Anonim
siemanko, skierowali mnie do was z Pojedynczych pytan w dziale poczatkujacych.
nie bede wam zatruwal plan ulozony etc mam tylko takie 2 pytanka:
siemanko,
1)pytanie odnosnie HST i roznorodnosci treningu, czy np. klatke mozna robic raz skos dol raz plasko raz skos gora, czy trzymac sie plaska / skosy ? i pytanie nr2 na przykladzie klaty ale tez oczywiscie innych cwicz dotyczy, czy robiac ta klatke moge sobie zmieniac np. pon - sztanga, sr - sztangielki i tak na zmiane czy trzymac sie jednego ??
i ostatnie:
wiem ze trenujemy tylko duze grupy miesni jak w FBW, ale bardzo zalezy mi na przedramionach, czy moge je dorzucic powiedzmy co 2gi trening ? obracanie sztangielek albo zwis na drazku cos w tym stylu ?
nie bede wam zatruwal plan ulozony etc mam tylko takie 2 pytanka:
siemanko,
1)pytanie odnosnie HST i roznorodnosci treningu, czy np. klatke mozna robic raz skos dol raz plasko raz skos gora, czy trzymac sie plaska / skosy ? i pytanie nr2 na przykladzie klaty ale tez oczywiscie innych cwicz dotyczy, czy robiac ta klatke moge sobie zmieniac np. pon - sztanga, sr - sztangielki i tak na zmiane czy trzymac sie jednego ??
i ostatnie:
wiem ze trenujemy tylko duze grupy miesni jak w FBW, ale bardzo zalezy mi na przedramionach, czy moge je dorzucic powiedzmy co 2gi trening ? obracanie sztangielek albo zwis na drazku cos w tym stylu ?
Krzysztof Piekarz
