PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźTak mozesz np przysiadem ze sztanga na barkach.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Zmieniony przez - pak4r w dniu 2009-10-19 21:34:44
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
To tylko jeden dzień w tygodniu.
"Ha! Mam młot Thora! - Czy teraz będę mógł rozmawiać z rybami?"
**********
[http://romb.org.pl]
Wiek :17
Waga :100
Wzrost :180
Cel treningowy :sila
Staż treningowy na siłowni :rok
Uprawiane inne sporty :muay thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,sztangelki
Dieta :niedokladna
Przeciwskazania medyczne :brak
Zażywane suplementy : narazie brak
2. Ile i w jakie dni masz treningi MT?
3. Czy silownia ma byc uzupelnieniem MT?
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
3. noo priorytet sztuki walki ale tez chcialbym troche uros i na sile zdobyc...
Plan proponuje taki:
A/B
Clean & Jerk/Snatch 3s
Wyciskanie plsako/stojac 3s
Drazek/Dynamic rows 3s
Lydki/Dipsy 3s
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
i czy przy takim treningu sa szanse ze urosne czy nie??
Zmieniony przez - pak4r w dniu 2009-10-21 19:49:19