Serek_s91
Właśnie te 2 filmiki planka oglądałem :) Ten plank to jest zamiast brzuszków tak ?? A zamiast drążka zrobie wiosłowanie sztangą ;)
Silesian Cage Club
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
567
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
567
??
Silesian Cage Club
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
567
Ostatnie pytanie i można zamknąć temat. Obciążenie w każdej serii takie same ?? Dobrze myśle ?? Wole sie zawczasu upewnić :)
Silesian Cage Club
...
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
Stałe obciążenie ...
z tygodnia na tydzień zwiększaj obciążenie...
z tygodnia na tydzień zwiększaj obciążenie...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
567
ok dzieki
Silesian Cage Club
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
