TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)

Trochę brzuch zanidbałeś i klatka średnio ruszyła , zaś nadrobiłeś to w plecach i bicepsie bo już robią wrażenie.
Ogólnie ładnie.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-10-18 21:07:16

co do brzucha to trudno by mu bylo zlapac 7 kilo masy i 0 cm w bebechu, taki urok masowania

"co do brzucha to trudno by mu bylo zlapac 7 kilo masy i 0 cm w bebechu, taki urok masowania"

da sie ! ja ostatnio robiłem 'mase' +2centy w łapie i -5 w pasie.

dobry progres sol ... zreszta jak zawsze. ale wez to tera utrzymaj .

góra klaty i przedni akton naramiennego--- brak, badz tez sladowe ilości

Zmieniony przez - -bastard- w dniu 2009-10-18 21:19:02

7 kilo panowie jak na same suple zajepiście,nie jeden tego nie osiągnie się nie kując,tylko jeszcze to utrzymać bo szkoda pracy,nie ma co wyszło elegencko.


Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-10-18 21:25:17

za 2-3 tyznie ruszam z nowym cyklem

Trzeba przyznac tez ze nigdy jeszcze nie mialem takiego wyniku!

brzuch poszedl tez - moja wina
prawie 3 tygodnie w wyjazdach
dieta kiepska pod wzgledem wegli glownie
bilans byl - ale wiekszosc z wegli - wie poszlo tam gdzie nie trzeba - pisalem o tym.

Teraz planuje 10dni SD
dieta podobna - tyle ze bez supli
potem masowanie - ostre!

......w sumie juz na dniach


Poleci kilo,dwa - normalka.
Woda zejdzie.

.......jeszcze jedno - dla 3 chetnych - po kilka porcji kazdego z produktów:



2x Anabolic OD
1x green magnitude
probka arson (dla 2 osob)
1x Freak Fix
3-4x Plasmacore
+
BCAA

Pisac na priv!
tylko i wylacznie

Oczywsicie wszystko na moj koszt (wysylka).

3 pierwsze osoby za 2 tygodnie otrzymaja list z 'probkami'.
Przekonacie sie sami jak smakuje FF.......

pozdro


Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-18 21:51:45

poszedł priv

No efekty piekne ;) Tylko pozazdroscic, daj jeszcze tylko opis supli zebysmy sie mogli zorientowac w dzialaniu wg fachowca :) Imo plecki i lapki bardzo fajnie poszly + klatka tez urosla. Niestety brzusio tez urósł ale jest zima wiec sie tym nie przejmuj i masuj dalej.


PS. Poszedl mail z adresem :) Zapomnialem sie podpisac ze to ja Trakashi (Lukasz K.)

Nieźle doyebałeś, 7 kilo to porządnie. Mnie sie podoba.
Pozdro

tak doyebał
7 kg , max 1 kg mięśni reszta smalec i woda

niema czym się cieszyć ...

jak zwykle popełniasz błędy z poprzednich testów
ale po co mam się na darmo pruć i tak na każda moją
uwagę znajdziesz odpowiedz

a z Twojej diety wyliczyłem ok 137 g białka !!!
co daje do wagi z początku testu ok 1,6 g białka na KMC
reszta to śmieci. Białka z ryżu, płatów , makaronu
nie wliczał bym do bilansu dnia

nie masz już 15 lat że urośniesz na byle czym

wiadomo że jak większość z nas trenujesz amatorsko i tylko dla Siebie , ale po co robić coś na ,,pałe" ?





Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-10-19 00:01:30