Masa i bieganie?

Czesc! W najblizszym czasie zaczynam trening na mase i przy tym mam zamiar wspomagac sie odzywkami i chcialbym wiedziec jak to ma sie do biegania- sprint? Czy bieganie nie przeszkodzi mi w budowaniu masy? I czy w takiej sytuacji warto inwestowac w odzywki? Dodam ze sprint uprawiam dla wlasnej przyjemnosci i nie startuje w zadnych zawodach.

ile tych tematow jeszcze masz zalozonych?

Odpowiedź:

https://www.sfd.pl/Budowanie_masy_a_bieganie-t281246.html

https://www.sfd.pl/budowa_masy_a_bieganie-t249815.html

http://www.menshealth.pl/forum/index.php?showtopic=549

http://www.K**.pl/wplyw-biegania-n-trening-masowy-27947.html

http://www.insomnia.pl/masa_a_bieganie-t597339.html

Tyle chyba wystarczy na razie. W razie problemów pisać

Miłej lektury i pozdrawiam

dzieki wielkie za odp! na pewno sie przyda

Spoko

pozdrawiam

mani86: nie spamuj bo jak ktos zauwazy to dostaniesz bana .

"raczej nie. trening interwałowy zwiększy szybkość i (jak sie ostatnio dowiedziałam) usprawni układ krwionośny. Aby spalać tkankę tłuszczową trzeba biec z 60-70% tetna. oczywiście jak będziesz biegał interwałami przez długi czas to też pewnie schudniesz ale mniej efektywnie." co oni pisza w tym MH ;o

Piszą jak piszą--> żaden z nas nie jest idealny, każdy wyraża swoje opinie i ma inne zdanie. Wiecie że na każdym forum panują inne zasady i ludzie kierują się innymi drogami. U nas popularny stał się FBW na innych forach piszą o splicie i zażarcie nim ćwiczą , nie wszyscy korzystają z tych samych metod. Może jest w tym trochę racji a może gościu który to napisał kierował się swoimi spostrzeżeniami i na własnym doświadczeniu i wynikach jest jego odpowiedź.

Wiele pytań retorycznych a mało odpowiedzi. A nie będziemy pisać do każdego z osobna i tłumaczyć co lepsze, co się zmieniło itp. itd.

pozdrawiam