REDUKCJA + TRENING SIŁOWY PYTANIE

Witam,
mam pytanie, od jakiegos czasu zrzucam kg przy pomocy diety i trenuje siłowo, czy da sie w taki sposób budować siłe jednoczesnie zrzucajac wage ?

Da. Jednak będzie dosyć ciężko jednocześnie się redukować i budować siłę. Do budowania siły używa się przeważnie małych ilości powtórzeń z dużymi ciężarami, a co za tym idzie przerwy między seriami powinny trwać po kilka minut, co wpłynie niekorzystnie (z punktu widzenia rzeźbienia się) na intensywność treningu. Z drugiej strony zaniżone spożycie kalorii itp, niekorzystnie odbije się na treningu pod siłę. Całe życie przed Tobą, zdążysz zrzucić te kilogramy, a następnie dodać kilka na sztangę.

okej, dzieki za porade :)