Prosze o pomoc w ulozeniu planu dla Kobiety

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 798

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

elchuka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 276 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1924

Witam,
Mam do Was prośbę, czy może mi ktoś pomóc w ułożeniu planu 3 dniowego dla Kobiety. Chodzi głównie o ćwiczenia aerobowe na nogi i pośladki.
Z góry dziękuje za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gitarra

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 176 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5582

W dziale fitness na pewno znajdziesz jakieś ćwiczenia na te partie. ;)

...

elchuka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 276 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1924

Dzięki, całkowicie o tym dziale zapomniałem.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zmieniac trening jak jest efekt??

Następny temat

Zmiana treningu.

Polecane artykuły

Prosze o pomoc w ulozeniu planu dla Kobiety

Trening dla początkujących

Zmieniac trening jak jest efekt??

Zmiana treningu.

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!