Magier_KSG
Witam. Mam 15 lat, 57 kg i 172 cm wzrostu. Chciałbym coś przypakować, a mam tylko dwa ciężarki 3 kilowe. Mógłby mi ktos napisać co mam ćwiczyć żeby jakoś wyglądac, a na silke nie mam gdzie.
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
49
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
237
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
meverick
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1528
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17114
trening domatora + 1o wkazówek zywieniowych
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Dzedor
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2024
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12306
trening domatora, z tymi hantelkami narazie za wiele nie zrobic :P
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
693
samymi hantelkami malo zdzilasz ,ale mozesz cwiczyc bary,trica i bica;p poszukaj cos w dziale cwiczenia domowe
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
194
zawsze mozesz uzyć drążka,masz hantle,do tego pompki jak na poczatek starczy
poczytaj tak jak koledzy wyzej radzili
poczytaj tak jak koledzy wyzej radzili
CHYBA WIEM CO Z CZYM SIĘ JE
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1528
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17114
"samymi hantelkami malo zdzilasz ,ale mozesz cwiczyc bary,trica i bica;p poszukaj cos w dziale cwiczenia domowe"
tzreba ćwiczyć całe ciało
tzreba ćwiczyć całe ciało
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
