Greo
Mam 16 lat chciałbym się spytać jaki powinienem mieć trening na masę i jaką ułożyć dietę a może jakaś odżywka do tego ??
Z góry dzięki za odpowiedzi jeżeli czegoś nie napisałem to napiszcie co wam jeszcze potrzebne.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 60
Wzrost: 178
Cel treningowy: Masa,dieta
Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: brak
Z góry dzięki za odpowiedzi jeżeli czegoś nie napisałem to napiszcie co wam jeszcze potrzebne.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 60
Wzrost: 178
Cel treningowy: Masa,dieta
Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
