Trening+Cykl

Witam! Cwiczę od kilku miesiecy! Na poczatku stycznia chce zrobic sobie cykl <30 strzal winstrolu> (wiem ze niektorzy beda sie smiali z tego ze juz chce brac koksy ale tak mam i trudno) chodzi o to ze chcialbym dostac masy miesniowej i sily na tym cyklu! jakie cwiczenia robc po ile serii ile razy w tygodniu z gory dziekuje za rzetelne odpowiedzi! Jezeli ktos nie bral winstrolu to prosze sie nie wypowiadac chodzi mi o ludzi ktorzy juz brali i wiedza mniej wiecej cos na ten temat.
A i co do tego winka mam brac jakie odzywki by rosly miesnie i rosla sila... Dziekuje jeszcze raz
ps. wzrost 177cm waga 95kg

wiesz wogule cos nt treningow diety i tego winstrolu ??

no nie bardzo chcialbym spalic tluszcz i dostac suchego miesnia !
teraz mam diete wysoko bialkowa...

a co do winka to orginlny jest tyle wiem;p

to nie rob z siebie dziecka i zacznij czytac

wklej jeszcze ankeite bo nic o tobie bie wiadomo

i ten winstrol zostaw

jaka ankiete???

kurde no jestem napalony na to winko i prosze o to aby ktos mi pomogl ulozyc do cyklu trening i diete mozesz mi pomoc???

ehhhh........


https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html