Czy mozlliwa jest pomoc. Tylko powaznie

Tak sie sklada ze chyba czas najwyzszy zasiegnac opini ekspertow w sferze wspomagaczy (chociaz nie do konca o to chodzi)
Tak sie sklada ze 23 latka juz sa na karku cwiczenia przez 2 lata ok 3razy w tygodniu po ok 2 godzin caly czas na sucho ( procz poczatku ale to byla glupota bez diety za to Noz i Deca stack)
A dokladnie chodzi mi o to ze przydaloby sie jeszcze pare kilogramow wagi. Przy wzroscie 190cm moja waga oscyluje granicach 70-75kg, dodam tylko ze diete mam bardzo dobra pelnowartosciowa. Jednak cykl zycia ciezka praca sprawia ze nie moge przytyc,
dlatego wlasnie postanowilem wziac poprosic o pomoc w doborze suplementow. Nie chodzi mi o cuda tylko zwykle spostrzezenia co mozna byloby jeszcze dodac. Kasa nie gra roli, zadne ssa tez nie wchodza w gre.
z gory dziekuje za pomoc.

jak nie robiłeś nigdy cykli to zrób cykl na mono na początek, jak masz dietę i nie musisz jej uzupełniać białkiem/gainerem to odpuść to bo szkoda kasy na coś co dostarczasz z diety

https://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIAŁU-t439863.html 

nie możesz ruszyć wagi , znaczy ze za malo dostarczasz kalorii

dział odzywianie, korekta diety - ew zmiana trenigu też wskazana
zdr

wszystko ladnie pieknie tylko tak sie sklada ze cykle mam rozpisane. Diete takze i to na mase 85kg, kalorie dostarczane sa na pewno ale jakos od malego mialem problemy ze zlapaniem wagi, dlatego myslalem ze moze jakies sublementy moglyby mi pomoc.
To jak polecilibyscie cos?

jezeli mowisz ze masz dogana diete i dobry trening to mozesz wesprzec sie gainerem zeby podbic kalorje, mozesz zrobic cykl na mono

Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-10-09 16:04:11

wlasnie tak myslalem ze albo gainer albo jakis stack ale kompletnie sie na tym nie znam bo dotychczas mnie to nie interesowalo dlatego wystapilem z prosba o pomoc i doradzenie mi jaki bedzie dla mnie najlepszy. Mozesz podrzucic jakies propozycje bede z gory wdzieczny ?

Gajnera wez nap, mass xxl dobry gainer za dobra cene, i mono tu kieruj sie cena Kolego. Podbijesz kalorje to waga powinna skoczyc

ok dzieki wielkie masz u mnie piwko. A co do ceny to nie jest ona najwazniejsza, wole zaplacic wiecej i miec wymierne efekty niz dac przyslowiowa zlotowke i miec kota w worku.
A co powiecie o jakiejs Masakrze bo pare osob wlasnie o czyms takim wczesniej mi mowilo.

masakra jedni chwała drudzy nie, ale nie masu jej brac teraz. Wez mono bedziesz zadowolony. A co do diety to jest podstawa, dograj ja a zobaczysz jakie beda efekty

Podbij kcal w diecie, ponieważ to one, a raczej ich brak są przyczyną, iż masa stoi w miejscu. Na pierwszy cykl bierz samo mono (olimp creatine 1250, vitalmax zielony...) Kieruj się ceną, w końcu mono to mono i niema znaczenia które wybierzesz.
Jak dla mnie Massacra to jedno wielkie nieporozumienie, zarówno pod względem ceny, jak i działania, poza tym, nie kombinuj, mono w zupełności wystarczy.