SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy kreatyna jest szkodliwa?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12142

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89
Mam 16 lat, ważę 68 kg i od 6 lat trenuje karate. Treningi mam 5 razy w tygodniu po 75 minut. Chciałbym dowiedzieć się czy łykanie kreatyny + tauryna firmy Trec może w jakiś sposób mi zaszkodzić?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
VLAD.IV ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36062
od 10 roku życia trenujesz karate 5 razy w tygodniu po 75 min ... po co chcesz brać tą kreatynę - Tobie bardziej taki tryb treningów zaszkodzi niż kreta

członek-mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36374
Eee tam
Po co ci ta kreatyna ?

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89
Głównie chodzi mi o to czy są jakieś przeciwskazania apropos mojego wieku? Poza tym teraz końćze z karate i zaczynam treningi siłowe 3x siłka 1x basen.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
kreatyna nie jest szkodliwa
nadmiar poprostu wydalisz
jesli nie bedzie pił odpowiedniej ilosci wody to moze wystąpic bó nerek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 588 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45354
Za mlody jestes na kretke. A co do szkodliwosci- jak by byla szkodliwa to 90 forumowiczow juz by tu nie bylo

▓╬▓

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36374
kulmas jak to za mlody ? a na kreatyne z zarcia tj. naprzyklad mieska nie jest za mlody ? bo nie rozumiem teraz .. moze miales cos innego na mysli ?

A reszta tak jak Damixxx + jak zaczynasz przygode z silownia daruj sobie ta kreatyne

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 588 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45354
No tak tylko zeby dostarczyc 5 gr kretki z miesa to by musial 1,2 kg jego zjesc
chodzi mi ze jest za mlody na kretke jako suplement. Wezmie teraz a za kilka lat nic juz mu nie da. Najlepiej zarzucic kretke tak po 1,5 roku cwiczen.

▓╬▓

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36374
No zgadzam sie z toba w zlupelnosci - patrz troche wyzej

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-28 16:49:42

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 2022 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12054
A tam za młody,moim zdanie nie ejst za młody ale za mało doswiadczony jesli chodzi o trening bo jeszcze nie cwiczy a juz chce jesc kretke...
Poczekaj rok i potem walnij kretke,narazie cwicz na sucho to Ci wiecej da niz kreatyna!!

POZDRAWIAM I ZYCZE EFEKTÓW!

!!!JEŚLI CI POMOGŁEM DAJ SOGACZA!!!
::!!MASA TO POTĘGA!!::
!!KOŁBASKOWO TEAM!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1105 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12676
A ja powiem tak:Jezeli ma sie staz treningowy minimum 6 miechów,i odpowiednia diete,oraz trening i minimalne pojecie o suplementacji(jezeli sie go nie ma to SFD słuzy pomocą ) ,to każdy powinien wiedziec,kiedy jest dla niego najodpowiedniejsza pora na kratyne

"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gainer MCT+Crea Mass

Następny temat

Uzupełnienie diety ?

Fruzelina