jaki trening aby kopnąć piłke mocniej

chłopaki macie jeszcze coś ?

Przysiady na jednej nodze czy jakos tak lepiej robic bardzo dynamiczne, bedzie gdzies w atlasie, działa napewno po jakims czasie ;)

Zmieniony przez - jankesik w dniu 2009-09-28 22:11:00

mam jeszcze to : mam pytanko bo jak wale stylem CR9 to częścią stopy w tym miejscu tak ? http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a3582f3659b5aa9e.html
a jak strzelam czasem to jest tak http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6028c59add371f69.html
albo sznurówkami i to jeszcze nie tak jak trzeba to jeszcze tak jak zresztą widać
jakaś rada
znów to brat użytkownika ;)

pomożecie z tym ?

wykopuj z pasa czyli pierwsze zdjęcie
bo prostym to mocniej ale niżej i może ktoś przejąć albo za daleko nie poleci.
pzdr

o co chodzi ci z tym stlem c. ronalda? Chodzi ci o krzyzaczka?

dużą rolę w uderzeniu odgrywają także mięśnie brzucha... które pracują w czasie uderzenia więc brzuch też jest ważny przy uderzeniu...

nie mi chodzi przemasso o rzut wolny :D a patelka to chyba chodzi o mięśnie skośne brzucha maice jakieś na to ćwiczenia ?

Brzuch mozesz cwiczyc :
1 cwiczenie na dolne p. brzucha
1 na skosne
1 na gorne
CWiczenia sam znajdz w atlasie cwiczen.
Zeby strzelac jak Cristiano Ronaldo to musisz najpierw miec sile strzalu,
btw: chodzi ci o taki strzal ze pilka tak nagle opada? ;)

NIE CHODZI O ROTACJE I SIŁE