2. WAGA: 79 kg
3. WZROST: 182 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 37 cm~
-klatka: 111 cm~
-udo: 62 cm ~
-talia: 85 cm ~
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata
6. DIETA: Posilki dobrze ulozone
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie Dianabol (Argentynski jakis :p) pierwszy cykl ( 11 dzien / 20mg/ed)
8. TRENING: Split dzielony
9. CEL CYKLU: Masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tygodnie <Horse Power>
11. POZIOM BF%: nie wiem ale nie duzo
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): atletyczny
13. STAN ZDROWIA: zdrowy :D
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): -
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110kg
-martwy ciąg: 125kg <wiecej nie dam rady zalozyc>
-przysiad: z 2 lata temu 90kg teraz nie wiem
Po rozpatrzeniu wszystkich wypowiedzi w moich ostatnich tematach doszedlem do takich wnioskow. Prolo od tego poniedzialku doloze dopiero.Prosze o korekty.
Obecnie jem metke 100tabsow, okolo 11 dzien, 2kg+
Metanabol 1-4 tydz
Prolo 3-10 tydz 300mg e7d czy 200mg e5d ? Jest to jakas roznica oprocz czestszej ilosci iniekcji ?
Odblok Clomid 10 dni po ostatnim strzale 100mg 1 dzien i do konca opakowania 1 tab przed snem.
Dieta jest, apetyt rowniez.
Tak wygladalem przed braniem metki, ( innej fotki nie mam bez koszulki )
http://img28.imageshack.us/img28/4062/7fa420962b.jpg
P.S Bede opisywac co jakis czas progres i efekty a na koniec postaram sie wrzucic jakies fotki ;)
Zmieniony przez - naomek w dniu 2009-10-07 21:57:55
Zmieniony przez - naomek w dniu 2009-10-07 21:58:16