luzna dieta na mase

no i skonczyl sie remont w szkole i sie zaczelo bieganie po dziedzincu do klas :/
Mam pytanie czy moglbym brac do szkoly jako posilek cos w plynie? dopicia?
bo teraz to juz mi nie starcza czasu nawet zjesc bułek (bo ja wolno jem), prace domowa tez trzeba spisać no i z kurtkami latac po dworze do klas a na lekcjach nie moge jesć :/

Jeśli mozna to co by musial zawierac taki posilek w plynie i jak go sporządzić?

zakup wpc będzie dobrym wyjściem mieszasz z ryżem /owsianymi mleka trochę wody oliwy lub orzechów włoskich i masz pelnowartościowy posiłek

ok dzięki,sog leci

czy o to Ci chodzi? https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._UNS_WPC_80-opis25596.html

czytalem troche ale musze sie zapytac czy to np. szkodzi na cos? jakies bole brzucha czy cos?
i czy kupic to tu w sklepie sfd czy gdzie indziej?
Czy trzeba te skladniki z tym wpc miksować?

na przykład ale są lepsze bialka zobacz na odzywki białkowe

kup tam gdzie taniej
czy szkodzi to zależy ile będziesz białka dostarczał dziennie
odtarczaj 2g na kg masy ciała i będzie ok

Proszę Cie jakbys mógł podać który specyfik byłby najodpowiedniejszy dla mnie :)
wzrost 177 waga ok.70 wiek 17 lat. Staram sie w miare trzymac miche ale najbartdziej kuleją u mnie te posiłki w szkole.
I czy wrzucic ten ryz i orzechy do tego i zmiksować? czy nei miksowac?

zależy od twoich finansów zobacz do sklepu sfd mają aktualnie promocje na białka .....
zmiksuj najlepiej

POrzeglądałem i nic sie na tym nie znam i nie wiem ktore wybrac. Ostrowia WPC 80? czy cena 32zl za 900g to duzo czy malo? i w ogole tam pisze ze w okolicach okolo treningowych, ale mozna brac do szkoly napewno?

dymatize jest w dobrej cenie
a najpierw poczytaj co to znaczy w ogóle odzywka białkowa i do czego służy bo widze zero pojęcia w temacie

Poczytałem. DOwiedziałem sie ze wpc nie jest typową odzywką tylko ze sluzy do uzupełniania brakow białka w diecie.
Ale prawie wszedziue widzialem ostrowie polecaną, i ona jest chyba najtansza?
Kupiłbym zeby do szkoly nosic, ale tam pisze zeby spozyc od razu po przygotowaniu, czyli musialbym to w szkole robic, czy moglbym w domu i potem w szkoe wypic?

w szkole proch i zalewasz do tego zalezy dodać źródło tłuszczów np oliwa z oliwek
najtańsza ostrowia lub łowickie pozdr