Wysoko przyswajalne białko sojowe opinie

Dzieki za wszelki odpowiedzi :)

A jak byscie proponowali je pić? Skoro jest wysokoprzyswajalne to zaraz po treningu czy z rana jak wstaję?

Oczywiscie mozna zaraz po treningu, mozna z rana jak i na noc, to juz zalezy od brakow w diecie. Zdr.

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-21 10:42:49

Jeśli chodzi o białko sojowe to jego przyswajalność jest mniejsza od białek serwatkowych, chociaż swoim składem aminokwasowym najbliżej ma do białka zwierzęcego. Większość osób, które znają się na temacie, mówi aby stosować je w wielkości do 1/3 dzienniego zapotrzebowania na białko. Białko sojowe wbrew powszechnej opinii ma wiele dobrych cech i zalet, o których już nie będę pisał, tylko trzeba pamiętać aby nie przesadzać i nie przekraczać tej 1/3. Pozdrowionka

patrz na daty jak odświeżasz tematy pisz już coś co nie było napisane i wiadome

ok przepraszam