TEST: `TRAIN INSANE STACK` by sLs pods.str.41 (HST,low carb & MUSCLE ASYLUM PROJECT)

widać że jest kawał cielska;)

.....mam nadzieje na jeszcze 1-1,5kg wiecj

oby

dzis podlicze jaki bilansik jest

w koncu

solaros wysłałem powiadomke

sprawdź

odpisalem

Bardzo fajny test. Podoba mi sie jak wklejasz fotki z zarciem i z suplami, odrazu nabieram motywacji...
Sledzilem rowniez Twoj test PVL, tez byl spoko.

Moge wiedziec czym sie zajmujesz w pracy, ze tak bardzo jej nienawidzisz:) Tak z ciekawosci sie pytam...

Co myslisz o przyjmowaniu supli tylko w DT, jesli treningi odbywaja sie 4 razy w tygodniu? Obecnie biore SP250 przed treningiem i MHP "up your mass" po treningu. Ma to jakis sens?Niestety nie moge sobie na wiecej pozwolic ze wzgledow finansowych.

Pozdrawiam i zycze powodzenia!

fajnie sie to prezentuje
powodzenia w dalszej walce

Tez mi się bardzo podoba solaros twoja sylwetka muszę przeczytać ten cały test zawsze śledziłem z partyzanta twoje testy sog!

koles08 dzieki
Avasso a mi sie nie podoba
ani troche

Radeczek co do supli i ich branie

ja tez wszystko biore tylko w Dt (znaczy sie wiekszosc)

w DNT buiore tylko mono + bialko z prochu wiadomo.....

Reszta tylko i wylacznie w DT
Co do SP250 - to typowy stack przedtreningowy (tak jak ja mam teraz plasmocore) i nalezy stosowac tylko przed treningiem - wiadomo jak ktos ma wiecej siana to moze sobie kupic 3-4 puchy i jesc nawet 2x/dzien

...ale jesli jest sytuacja jak u Ciebie w zupelnosci wystarczy tylko w DT
Ale jedna mala rada - dokup sobie jakies mono i wal 5g/dzien niezaleznie czy to DT czy DNT.

Jesli robisz cykl na krecie to przydaloby sie aby byla dostarczana do organizmu codziennie - dawka 5g w zupelnosci wystarczy - jesli masz wieksze opsakowanie to w DT mozesz walic dwie porcje
jedna z rana
druga po treningu razem z UYM
a prezed treningiem SP250 i powinno byc spox

Nie muisz 'walic'stackow codziennie ale sklanialbym sie do tego aby jakas forma kreatyny (mono/jablczan/czy jakas inna forma - ale mono jest 'najlepsza' forma ) byla dostarczana codziennie.

Nie jestem naukowcem.lekarzem czy specjalista aby Ci powiedziec dlaczego - ale wiem po sobie ze lepsze efekty sa gdy organizm jest nasycony caly czas - nie musi 'uzupleniac' brakow.

dawka 5g jest dawka minimalna (ale taka wystarczy)
Mozna dawac wiecej po 15-20g przez kilka dni (okres nasycenia) - ale przez dluzszy okres mija sie z celem bo i tak wiekszosc nnie zostnie wykorzystana.

Moja rada:
dokup mono 200-300g (groszowe sprawy)
i styknie.

Nostepnym razem nie kupuj gainera (choc UYM bardzo dobry)
Skompletuj sobie cykl tj.
stack + mono
stack + stack
i lepiej juz nawet kup bialko niz gainera.

Z bialkiem zawsze sa problemy
Z wegalmi jakos latwiej idzie

prosciej dostarczyc wegli nawet 5-6g/kgmc
niz dajmy na to 2-2,5g bialka.......

pozdro

To Witaj w klubie bo ja siebie też nie trawie

Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-09-30 19:12:30

Mozna dawac wiecej po 15-20g przez kilka dni (okres nasycenia) - ale przez dluzszy okres mija sie z celem bo i tak wiekszosc nnie zostnie wykorzystana.

Wiem, wiem. Znam teorie itp ale to jedyne dawkowanie krety które na mnie porządnie zadziałało. Pamiętam że siła szła 5kg/week w ćwiczeniach jak przysiady czy martwy ciąg.

Pozdr.