Dieta Do Sprawdzenia

ale myślę że dieta mi coś da bo podobno to dieta jest najważniejsza a nie chciałbym sie załamać że po 3 tyg. na diecie nie będzie efektu nawet 1 kg :(

Jeżeli dieta będzie ok do teog właściwy trening i dużo snu to na efekty nie bedziesz musiał długo czekać.

Aczkolwiek jeśli waga będzie stała w miejscu dodawaj stopniowo kcal.

Grunt to samozapracie i nie poddawanie się po niepowodzeniach.

Pozdr.