dużo błonnika, a mało płynów = zatwardzenie
...
Napisał(a)
ile wody/płynów pijasz dziennie ? może tutaj pies pogrzebany
dużo błonnika, a mało płynów = zatwardzenie
dużo błonnika, a mało płynów = zatwardzenie
...
Napisał(a)
Sory ze tak dawno nie odpisalem ale znowu zobaczylem ten temat i Ci powiem,że codziennie może pól litra wody nawet nie pije
...
Napisał(a)
zwiększ ilość płynów do 2-3 litrów ogółem i błonnika do 20-40g.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Troche bedzie trudno bo mi sie nie chce pic praktycznie nigdy :p
Trudno bede pil na sile dzieki za pomoc
a tak przy okazji co najlepiej jesc zeby bylo nawet dobre a blonnika 20-40g?
Przypominam ze mam 11 lat niedlugo 12
Trudno bede pil na sile dzieki za pomoc
a tak przy okazji co najlepiej jesc zeby bylo nawet dobre a blonnika 20-40g?
Przypominam ze mam 11 lat niedlugo 12
...
Napisał(a)
warzywa, produkty pełnoziarniste.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
- otręby zbożowe ( zawartość błonnika w 100g – 44 g ),
- ciemny chleb, chleb pełnoziarnisty ( zawartość błonnika w 100g – 7,0 g ),
- niełuskany ryż ( zawartość błonnika w 100g – 5,5 g )
- warzywa : marchew ( zawartość błonnika w 100g – 2,1 g ), kalafiory ( zawartość błonnika w 100g – 1,8 g ), kapusta ( zawartość błonnika w 100g – 2,8g ), sałata (zawartość błonnika w 100g – 1,5 g ), groszek ( zawartość błonnika w 100g – 12 g ), fasola ( zawartość błonnika w 100g – 7,5 g )
- owoce : pomarańcze ( zawartość błonnika w 100g – 2,0 g ), banany ( zawartość błonnika w 100g – 3,4 g ), jabłka ( zawartość błonnika w 100g – 2,0 g ), ananas (zawartość błonnika w 100g – 1,2 g )
- ciemny chleb, chleb pełnoziarnisty ( zawartość błonnika w 100g – 7,0 g ),
- niełuskany ryż ( zawartość błonnika w 100g – 5,5 g )
- warzywa : marchew ( zawartość błonnika w 100g – 2,1 g ), kalafiory ( zawartość błonnika w 100g – 1,8 g ), kapusta ( zawartość błonnika w 100g – 2,8g ), sałata (zawartość błonnika w 100g – 1,5 g ), groszek ( zawartość błonnika w 100g – 12 g ), fasola ( zawartość błonnika w 100g – 7,5 g )
- owoce : pomarańcze ( zawartość błonnika w 100g – 2,0 g ), banany ( zawartość błonnika w 100g – 3,4 g ), jabłka ( zawartość błonnika w 100g – 2,0 g ), ananas (zawartość błonnika w 100g – 1,2 g )
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
A czy jakbym jadł codziennie Płatki typu COokie crisp i tak dalej by mi nie zaszkodzilo?
...
Napisał(a)
Cookie crisp to są słodycze, więc odpowiedz sobie sam...
Jadaj owsiane najlepiej.
Jadaj owsiane najlepiej.
...
Napisał(a)
Czy owsiane bede musial jesc non stop czy wystarczy np 3 miesiace i juz bedzie spoko?
...
Napisał(a)
sprawdź przepisy i przekonasz się że są o wiele lepsze niż wszytskie reklamowane syfy
daj bakali orzechów (mieszankę ) zalej mlekiem odczekaj aż nasiąknie i jedz
sprawdź przepisy w kuchni można robić jeszcze pyszne placki..
daj bakali orzechów (mieszankę ) zalej mlekiem odczekaj aż nasiąknie i jedz
sprawdź przepisy w kuchni można robić jeszcze pyszne placki..
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Dieta na mase - prosze o poprawki :)
Następny temat
Dieta na mase do poprawy:)
Polecane artykuły