Odżywka = Opinia - słów kilka o suplach Activlab-u, które stosujesz

Ja mam troszke teraz przydlugie treningi bo na maxa naćkane dlatego wole nie oszczędzać na postawowych suplach.

1g/10kg to chyba taka przyjęta "norma" poniżej której nie warto raczej wogole schodzić, ale nie spotkałem się nigdy z max dawką i jestem zdania, że im więcej tym lepiej

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-09-23 18:27:44

Ja stosuje bcaa extra przed i po treningu a kiedy mam wolne nie biore. Wystarcza mi aminokwasy z protein 80 plus.

Nie zgadzam sie tez z twoja opinia, ze im wiecej tym lepiej. Mozna wiecej ale po co jesli wiekszosc z tego organizm po prostu wydali. To sie tyczy praktycznie kazdego stosowanego supla np bialko jesli powiedzmy waze 100kg to na jeden posilek powinienem przyjac ok 50g bialka, moge i w jednej porcji zjesc 70 tylko po co jesli organizm pobierze ile trzeba a reszte wydali.

Ja również stosuje tylko prze i po treningu w dni treningowe, czasami zmieniam i biore w mniejsze dawki w tym jedna podczas treningu. Dodatkowo w nietreningowe biore przed areobami.

Jeżeli twierdzisz tutaj, że się myle to znasz może górną granice podawania bcaa? Ja się poprostu z taką nie spotkałem.

Wszystko zależy, moim zdaniem, od intensywności i długości treningów. Jak mowie teraz mam bardzo intensywne, jak dla mnie, treningi wiec potrzebuje dodatkowej ochrony dla mieśni i szybciej się regenerować.

Większe dawki lepiej się u mnie sprawdzają niż mniejsze. Przy dawkach 1 g na 10 kg nic nie odczuwałem, teraz jest inaczej.

Tzn gornej granicy nie ma tylko podam ci przyklad kiedys stosowalem dawki dzienne ok 30g bcaa i 30g glutaminy majac naprawde ciezkie treningi obecnie biore ok 15g bcaa i 15g glutaminy i generalnie nie odczuwam roznicy. Uwazam, ze lepsza jest regeneracja podczas np popoludniowej drzemki czy wydluzenie snu, ale jesli uwazasz ze to ci daje lepsze rezultaty to ok. Dodatkowo na lepsza regenracje polecam ZMA sprawdzony srodek, ktory naprawde dziala.

Spoko popołudniową drzemke też zawsze stosuje, jakoś 1 h przed treningiem ale to też dlatego, ze w nocy nie dużo śpie.

Zma też w sumie biore ale bardziej martwie się o wszstkie minerąły i witaminy niż tylko o samo zma

porpstu uważam, ze jak ktoś stosuje zma to powinien też zadbać o inne pierwiastki

kofeina w kapsach - super , tanio i towar z pierwszej polki dla mnie numer 1 na rynku .600mg fajnie klepalo

i bialeczko z kawalkami suszonych owocow (bodajze leśnych) drogawo ale smak wypas mozna sie poswiecic i zakupic bo nawet warto raz na jakis czas sobie jakies przyjemne smakowo bialeczko zafundowac .


Isoactiv tez wypas , oba smaki trafione w dziesiatke

te 3 produkty najbardziej mi podpasowaly

ja mam jeszcze próbki gainbody 30 smak : orzech i powiem ze smak mi pochodzi wiec jest OK.

remik to zapewne Whey Protein Concentrate Xtreme, mialem kiedys sample o tym wlasnie smaku , potwierdzam pycha
i wydaje mi sie ze wcale nie jest drogawo na tle konkurncji

no nie chwaląc się ja ostatnio bcaa wyłapałem za 30zł

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-09-27 12:24:05