...
Napisał(a)
trening mam tak koło 18 , wieczorem jednak robie sobie same lydki codziennie dwa razy dziennie sciskam zginacz na przedramiona i tu mam pytanie czy jak robie sobie np: biceps z klatka to czy mógłbym sobie wieczorem tez bicepsa tak w pokoju cwiczyc (sztangielką) czy nie za dużo poprostu i czy cos to da ?? bo mase robie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening po treningu ??
- Czy rozciągać się po treningu na siłowni, jeśli idę po nim na trening MMA?
- Polecany trening po 3-4 miesięcznym stażu ogólnorozwojowego treningu.
- trening aerobowy po treningu siłowym????
- Trening na silowni po treningu bokserskim..?? Prosze o rade!!
- Trening na siłowni, po treningu w domu
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
SPokojnie... To nie ma sensu... daj sie miesniom regenerowac po treningu.
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Jeżeli robisz mase to tymbardziej nie przesadzaj z ilościami seri i powtórzeń. Ogolnie nic Ci to nie da. Daj odpocząć mięśniom.
...
Napisał(a)
Daj spokój mięśniom. Podczas regeneracji rosną ;) / sztangielką w domu możesz bawić się, gdy coś Ci wypadnie i nici z siłki ; p
Polecane artykuły