Czy to może tak być

Witam mam pytanie kupiłem sobie kreatyne universal creatine micronized i tam na pudełku jest napisane że trzeba jeść tylko 5 g dziennie ale poczytałem troche o kreatynie i mam pytanie czy tak moze wyglądac rozpiska na odżywki

na czczo
Kreatyna 5g. + glutamina olimp glutamine Mega caps 3szt.

przed treningiem
Kreatyna 5g. + glutamina olimp glutamine Mega caps 3szt.
Na trenigu
Carbo Olimp
Po treningu
GB6000
Na noc
Nitroprogen TREC

moze byc.
ale glute daj w ilosci 5g na porcje tez. po treningu i przed snem. rano odpusc.

Aha czyli rano do kreatyny nie brac glutaminy tylko przed snem z białkiem a 5 g to ile bedzie kapsółek 4??

Aha i mam jeszcze zamiar jutro kupic tauryne tez mega caps olimpu to moge normalnie z glutaminą łączyc?

a ile jest mg w kapsulce gluty?

nie kupuj tauryny szkoda kasy serio.

1400 a to co jescze brac do tego mono?

4 kaspy stykna.

nic. jest ok jak jest

No to spoko dzięki wielkie zaoszczędzone mam przynajmniej 70 dyszek na nastepny cykl:)

dokladnie
te dodatki i tak nic nie wniosa do efektu koncowego cyklu
jeszcze zbedna masz glutamine, lepiej kupic wit c+wyciag z czosnku
ale jak juz masz to szamaj

A jeszcze jedne pytanie tą kreatyne to przed samym treningiem czy jakis czas wczesniej

A i mam jeszcze aminokwasy to bym sobie rano wszamał co myślisz?

amino mozesz dac z rana i razem z gluta po treningu tez z 5-10g.
co do kreatyny, to przed samym treningiem sobie wypij lub po.