Skolioza, da się jeszcze coś zrobić?

Witam. Mam spore (według mnie) skrzywienie kręgosłupa i... prawie 18 lat. Byłem przed wakacjami u lekarza, dostałem 10 zabiegów rehabilitacyjnych, na których fizjoterapeuci mieli mnie w dupie. Całość wyglądała tak, że nikt mną się nie interesował, nie dawał żadnych wskazówek, jakby czekali, aż im jakąś flaszkę/50zł przyniosę. Skończyłem 10 zabiegów i koniec, nie zauważyłem żeby była jakaś poprawa.
I całe pytanie, czy jest jeszcze szansa się naprostować, czy już dać sobie spokój? Sam nie wiem czy jeszcze rosnę, jeśli tak to bardzo powoli. Cieszy mnie jedynie, że nie mam dużego zarostu na twarzy (golę się gdzieś co tydzień), bo odrastają mi tylko wąsy, więc jest mini nadzieja?
Muszę przyznać, że to że nic przedtem z tym nie robiłem i siedziałem za długo przy kompie - to tylko moja głupota. Dodam jeszcze, że nie zrobię nawet skłonu palcami do podłogi (dotknę ale nie przytrzymam)
Może Wy coś byście polecili? Jakieś ćwiczenia, albo coś? Fotki mogę potem powrzucać.

Dodam jeszcze że brak mi motywacji, taki już jestem po**bany. Zwykle po tygodniu przestaję ćwiczyć, bo mi się odechciewa. Pomóżcie jakoś, bo żem załamany :/
Aha, do tej pory nigdy mnie plecy nie bolały, po prostu są krzywe. (bardziej zapadnięta klata i wypchnięte łopatki do tyłu)
pozdro i dzięki.


Zmieniony przez - Shay w dniu 2009-09-19 16:39:25

Przeczytaj pierwszy post. Jak byłem na rehabilitacji, mieli mnie w dupie, bo nie dałem w łapę. W dodatku obaj pracujący tam fizjoterapeuci powiedzieli mi, żebym przyszedł w dniu, którym sobie zaplanowali urlop, a ja gdy tam pojechałem, pocałowałem karteczkę z ogłoszeniem. Nie widzę innej możliwości, jak ćwiczyć w domu, ewentualnie może mnie zbadać student fizjoterapeuta (chyba 5 rok, kujon okropny), już więcej mogę wymagać od niego, niż od polskiej służby zdrowia...

I weź tu bądź mądry, bez dania z łapę nic się w tym kraju nie załatwi chyba. Za darmo można tylko w mordę dostać.

Up.

Dawaj te fotki to się zobaczy czy jest tak źle jak piszesz.

Wieszać się już, czy lepiej rzucić się z mostu? :P

Jak mówiłem, zapadnięta klata, wypchnięte łopatki i dupa, dosłownie kształt kobiety.

http://img154.imageshack.us/i/70862224.jpg/
http://img19.imageshack.us/i/68007794.jpg/
http://img504.imageshack.us/i/21991008.jpg/
http://img529.imageshack.us/i/32694912.jpg/
http://img59.imageshack.us/i/59334535.jpg/
http://img17.imageshack.us/i/31553697.jpg/
http://img147.imageshack.us/i/75226450.jpg/

Poradźcie coś, bo szczerze jestem załamany i swoim wyglądem i głupotą.

Wspomóżcie...
Niedługo mnie obejrzy mój znajomy student fizjoterapii. Kujon okropny, może coś poradzi...

Co, nie ma fizjoterapeutów na forum?

jak masz skoliozę to podciągaj się, zwisy rób na drążku, ogólnie rozciągaj kręgosłup.
I nie rób ćwiczeń obciążających kręgosłup.

A do którego roku mogę się jeszcze naprostować? Widziałeś fotki? Tragedyja. :/
Od dziś zaczynam ćwiczenia, postaram się jeszcze jeździć na baseny 1, góra 2 w tygodniu, trzymcie kciuki za mnie :(

Przydałaby się fotka tyłem na luzie jeszcze.

Bokiem wystarczy, żeby stwierdzić że masakra. Są tu jacyś fizjoterapeuci?
Swoją drogą, już wczoraj pierwszy trening za sobą, a rozciągania nienawidzę, więc jakiś plus zawsze jest. :P

chyba zapadnietej klatki nie widziales.

masy ci brakuje chlopie, masy !!!!

Zrob 20-30 kg miesnia, zobaczysz jak to bedzie wygladalo, kazdy z 20kg niedowaga jak wrzuci zdjecia to bedzie mial odstajace lopatki i bedzie wygladac sylwetka tragicznie, nie jeden juz mial zla postawe, przykoksil i wygladal jak grecki Bóg, na silownie sie zapisz, trenuj ciezko, za pare lat bedziesz zadowolony.