Shay

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

815

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2010 (21:31)

Data rejestracji 26.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zaczerwieniony penis. hej. na początek poprosiłbym o powstrzymanie od komentarzy "umyj", "używaj wody i mydła", lub podobnych. sprawa wygląda tak, że od 4 dni przyjmuje antybiotyk augmentin, co prawda w ulotce nic na ten temat nie wyczytałem, ale może o to się	10	2010-05-02 17:03
Piłka Nożna	Prawie 18 lat, mam jeszcze jakieś szanse na karierę? witam, nigdy nie grałem w żadnym klubie, ale w piłkę zawsze graliśmy z chłopakami z podwórka 2-3 razy w tygodniu. jest jeszcze szansa na jakąś karierę? :) piłką zacząłem się interesować gdzieś w 2 klasie podstawówki. grzegorz piechna też	36	2009-07-21 18:28
Piłka Nożna	Taktyka/futsal. witam, w ferie zaczniemy rozgrywki o puchar gminy (wiem, brzmi śmiesznie), do faworytów zaliczani nie jesteśmy, bo będzie pewnie tylko dwóch rezerwowych, z czego jeden nie gra za dobrze, więc będziemy musieli zagiąć rywali taktycznie :d będziemy	1	2010-01-12 21:06
Zdrowie i Uroda	Skolioza, da się jeszcze coś zrobić? witam. mam spore (według mnie) skrzywienie kręgosłupa i... prawie 18 lat. byłem przed wakacjami u lekarza, dostałem 10 zabiegów rehabilitacyjnych, na których fizjoterapeuci mieli mnie w dupie. całość wyglądała tak, że nikt mną się nie interesował,	23	2009-09-19 16:29
Zdrowie i Uroda	Nadmierne pocenie? witam, ostatnio zacząłem chodzić na rehabilitację (bom krzywy :p), gdy miałem się położyć na masaż pleców, fizjoterapeuta spytał mnie: czemu jesteś taki spocony, przecież trzy skłony zrobiłeś? no właśnie, trzy skłony i jestem mokry. z 10 skłonów i	5	2009-06-30 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Hormon wzrostu. przeprasza, jeśli nie ten dział. jest taka sprawa, że jestem niski :/ mam 17 lat (18 w styczniu bedzie), 165 cm wzrostu i przez ostatni rok urosłem 1 cm. rodzice niscy, więc nie zapowiada się, żebym jeszcze jakoś wystrzelił w górę. matka - 154,	4	2009-04-23 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 166/51, 16lat mleko spożywcze 3,5 % tłuszczu 100 płatki kukurydziane 50 orzechy włoskie 15 rzodkiewka 30 . 195 chleb żytni pełnoziarnisty 200 ser, parmezan 50 mięso z piersi kurczaka bez skóry 50	1	2008-10-28 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta od zera - 166cm/49kg/16 lat witam. chciałbym, abyście pomogli mi ułożyć dietę, dali wskazówki. nie znalazłem nic ciekawego w wyszukiwarce (może dlatego, że nie umiem szukać :p), wydaje mi się, że jestem dość oryginalnym przypadkiem... zacznijmy od tego, że były już	5	2008-06-26 13:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	kłucie po operacji wyrostka	2010-05-03 14:50
Zdrowie i Uroda	Zaczerwieniony penis.	2010-05-03 14:43
Zdrowie i Uroda	polecacie coś na trądzik?	2010-05-03 11:47
Zdrowie i Uroda	Zaczerwieniony penis.	2010-05-03 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-03-28 14:57
Zdrowie i Uroda	16 lat i 163cm wzrostu	2010-01-12 16:13
Piłka Nożna	Czy można być dobrym piłkarzem bez szybkości?	2009-12-21 11:37
Zdrowie i Uroda	Wzrost - Pomozcie mi, moja historia	2009-12-10 19:15
Zdrowie i Uroda	WŁOSY - wątek ogólny	2009-12-10 17:41
Trening w domu	pompki	2009-12-08 21:55
Zdrowie i Uroda	WŁOSY - wątek ogólny	2009-12-07 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z apetytem	2009-12-02 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z apetytem	2009-12-02 19:20
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2009-09-29 21:44
Zdrowie i Uroda	Skolioza, da się jeszcze coś zrobić?	2009-09-26 14:35
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-09-26 14:08
Sztuki Walki	Pomóżcie z reagowaniem na zaczepki	2009-09-26 12:26
Zdrowie i Uroda	Leczyć skolioze czy nie?	2009-09-26 12:02
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2009-09-26 11:50
Zdrowie i Uroda	Skolioza, da się jeszcze coś zrobić?	2009-09-26 10:07
Zdrowie i Uroda	Skolioza, da się jeszcze coś zrobić?	2009-09-25 19:43
Zdrowie i Uroda	Skolioza, da się jeszcze coś zrobić?	2009-09-25 14:29
Zdrowie i Uroda	Skolioza, da się jeszcze coś zrobić?	2009-09-25 11:54
Piłka Nożna	Przerzuty (kilkudziesięciometrowe)	2009-09-25 11:44
Sztuki Walki	Pomóżcie z reagowaniem na zaczepki	2009-09-25 11:34
Zdrowie i Uroda	Skolioza, da się jeszcze coś zrobić?	2009-09-24 19:06
Zdrowie i Uroda	Skolioza, da się jeszcze coś zrobić?	2009-09-24 18:34
Zdrowie i Uroda	Skolioza, da się jeszcze coś zrobić?	2009-09-22 20:18
Zdrowie i Uroda	Skolioza, da się jeszcze coś zrobić?	2009-09-22 16:31
Zdrowie i Uroda	Skolioza, da się jeszcze coś zrobić?	2009-09-22 14:45