Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
149
Witam!!! mam 16lat trenuje regularnie od 2 miesięcy i chce zeby pomogł mi ktos ułozyc trening na sile i na mase....
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 177
Cel treningowy: masa sila
Staż treningowy na słowni: 2 miesiace
Uprawiane inne sporty: w-f w szkole
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka prosta, skosna, sztanga, 160kg obciazenia, wyciag sztangielki, modlitewnik...
rozpietki
Szacuny
9
Napisanych postów
224
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2689
wiesz mi jak diety nie masz i nie przestrzegasz zasad zywieniowych to raczej nie licz na za***icte efekty przy stosowaniu supli to bedzie wywalanie kasy w błoto
Wiec powiem ci jest droga na skóty ale i tak pózniej musisz diete trzymać