Ilośc powtórzeń przy FBW na masę

Aktualnie robię FBW na masę. Jak na razie robię 8 powtórzeń w każdej serii czyli jak zawsze przy FBW na masę między 6-12 powtórzeń.

Czy dobrym wyjściem zamiast robienia tej samej ilości powtórzeń czyli 8 w serii jest zmienianie ilości? Np. w 1 serii robię 10, w drugiej 8 w i w trzeciej 6 i tak w kółko ?

Plan
A:
Przysiad ze sztangą na barkach 3s
Wyciskanie leżąc 3s
MC 3s
Podciąganie na drążku 3x max

B:
Przysiad ze sztangą na barkach 3s
Wyciskanie żołnierskie 3s
Wiosło 3s
Dipsy 3x max




Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 67

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 2 miesiące

Uprawiane inne sporty: sztuki walki, parkour

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryfy, ławka, obciążenie 100kg+

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: nie

Mozesz robic regresje powtorzen, ale przy progresji ciezaru. Mozesz rowniez robic stalym ciezarem. Najlepiej jest stosowac cyklicznie. Jeden cykl staly ciezar, a drugi cykl progresja ciezaru.

zdr.