goku000
Czy moge to brac tak:
dt: 1 porcja massacry
dn: 5g mono
?
dt: 1 porcja massacry
dn: 5g mono
?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
263
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
sew300
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4347
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
lub
dt: rano 5g mono przed treningiem porcja massacry
dn: 5g mono
aczkolwiek tak jak napisales goku, tez nie powinno byc najgorzej.
dt: rano 5g mono przed treningiem porcja massacry
dn: 5g mono
aczkolwiek tak jak napisales goku, tez nie powinno byc najgorzej.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
zalezy jak dlugi cykl - przy dluzszej opcji - wystarczy tak jak zaproponowales. a jak to ma byc 4 - 6 tyg - warto zwiekszyc dawke kreatyny (lacznie z mono i massacry)
...
RAF MIS
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
133
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5143
5g mono?? mało ile ważysz kolego??
do 70kg 10g kretki ja zawsze pod koniec wrzucałem 20 gr dlatego przyrsot siły miałem po środku ipod koniec gdzieś ok 3tyg 18-23 dzień i 6 tyg 31-32 dzień.
do 85 kg 15 gr a pod koniec 25gr
a powyżej to już nie ma różnicy strasznej
ja robiłem tak że na poczatku dawka mała o pod koniec zwiększałem organizm przyzwyczaja się do kreatyny także warto zwiększać dawke. Tak ja to czułem .
pzdr
do 70kg 10g kretki ja zawsze pod koniec wrzucałem 20 gr dlatego przyrsot siły miałem po środku ipod koniec gdzieś ok 3tyg 18-23 dzień i 6 tyg 31-32 dzień.
do 85 kg 15 gr a pod koniec 25gr
a powyżej to już nie ma różnicy strasznej
ja robiłem tak że na poczatku dawka mała o pod koniec zwiększałem organizm przyzwyczaja się do kreatyny także warto zwiększać dawke. Tak ja to czułem .
pzdr
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
coż, bardzo ciekawa teoria.
wiele wskazuje że koncepcja powinna byc odwrotna, jesli wieksze dawki - to pierwotnie, pozniej - mniejsze.
w 99% wypadkow dawka 5 - 10g na dobe jest wystarczająca.
wiele wskazuje że koncepcja powinna byc odwrotna, jesli wieksze dawki - to pierwotnie, pozniej - mniejsze.
w 99% wypadkow dawka 5 - 10g na dobe jest wystarczająca.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
