Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
212
Tak więc są pierwsze małe efekty mojej diety dziś mamy 13 września...
ale cieszy mnie to ,że jest jakaś roznica, moze nie gigantyczna ale coś:)
zamieszczam fotografie...
Zmieniony przez - keysha193 w dniu 2009-09-13 09:34:19
Nigdy nie rezygnuj z celu , który wymaga czasu.Czas i tak upłynie..
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
212
Dziękuje bardzo...:)
Jest mały postęp i to mnie bardzo cieszy, dziś sie mierzyłam i nie wierzyłam ze centymetr pokazuje takie liczby...
Aż kilka razy sprawdzałam.
Na wagę nie stawałam, bo nie chcę..
Kiedyś Morales doradzał ,że sie mierzyć a nie ważyć.
Zdaję sobie sprawę ,że może to być woda..
Ale nie stosuję diety głodówkowej, chodzę naprawdę przejedzona, jem przed snem (po treningu jak wracam do domu)
Mi nie zależy na tym ,żeby mieć mięśnie widoczne (chociaz na brzuchu by się przydało) , ale bardziej na tym by schudnąc i wchodzic w ubrania z przez pół roku.
Bo 9 kg utyć w 6 miesiecy to dużo:)
STARE WYMIARY /NOWE WYMIARY:
udo: 55,5 / 55 cm łydka:32 / 33 cm brzuch nad pępkiem: 80 / 76 cm brzuch pod pępkiem: 89 / 81 cm biodra:94 / 91,5 cm biust:93 / 88 cm
Zmieniony przez - keysha193 w dniu 2009-09-13 09:43:25
Zmieniony przez - keysha193 w dniu 2009-09-13 09:45:08
Zmieniony przez - keysha193 w dniu 2009-09-13 09:49:06
Nigdy nie rezygnuj z celu , który wymaga czasu.Czas i tak upłynie..
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No ładna laseczka
Pięknie
Wymiary mówią same za siebie. Ładnie schodzi. A dodatkowo bardzo widoczny jest efekt w dolnej części pleców i na brzuchu.
Mam nadzieję, że teraz rozumiesz że głodówki nie są drogą do wymarzonej sylwetki a jedynie do problemów metabolicznych i osłabienia organizmu. Jak widać można jeść normalnie i ładnie wyglądać. Pamiętaj, że micha i trening to jedyna droga.
Szacuny
1
Napisanych postów
105
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
953
witam;)
Morales przysłał mnie do Ciebie żeby mnie zmotywować i fakt, podziałało!świetne wyniki!bardzo ładnie schudłaś z brzucha, boczków, super!i to w niedługim czasie!też mnie przeraża ilość kcal ale cóż... skoro powiedziałam A... pytając o rady to trzeba powiedzieć B... i zaufać Moralesowi!myślę że mi też to na dobre wyjdzie
pozdrawiam i życzę wytrwałości i dalszych sukcesów
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
212
jowitko , zaufaj mu
dobrze mi doradzal , mimo ze na poczatku bylam sceptycznie nastawiona...
ale bez wysilku fizycznego się tego nie osiagnie..
ja duzo cwicze...codziennie coś:)
najtrudniej się zmotywować , ale jak juz się zmotywujesz to nie odpuscisz...
ja codziennie mowilam sobie od jutra dieta od jutra dieta, az w koncu powiedzialam dosyc!!! i się wzielam bo ile mozna oszukiwac samego siebie?
to tez nie jest tak ze nie nie zjem niczego slodkiego, raz w tygodniu pozwalam sobie na slodycz...i jest to czekolada bez cukru-mleczna firmy wawel , na razie nie znalazlam innej firmy produkujacej taka zekolade i raz w tygodniu jem jakis posilek na ktory mam ochote:) oczywiscie to jest tego samego dnia...nazywam to : śmieciowy dzień :)
Zmieniony przez - keysha193 w dniu 2009-09-19 14:17:26
Zmieniony przez - keysha193 w dniu 2009-09-19 14:17:59
Nigdy nie rezygnuj z celu , który wymaga czasu.Czas i tak upłynie..