Pytanko !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 308

Witam. Chciałem po wakacja dalej wrócic do kulturystyki.
Mam takie pytanko. Czy moge ćwiczyć piątek, sobota, neidziela ? Bo tylko w te dni mi pasuje :/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jacu90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 311 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17161

jezeli nie masz innych dni do dyspozycji to mozesz

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

lipa chyba ze plan podzielony na 2 sesje w ostatecznosci (pt i nd) cos z FBW albo split (push/pull, gora/dol ..... itp) poczytaj o tym

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787700

w sumie można ale to bardzo nieefektywne jakby chociaż jeden dzień przerwy był między dniami treningowymi byłoby super

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

16radzio16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 308

No ale nie mam jak :/ Moze w sobote bede cwiczyc malym ciezarem ?

...

_the_hunt_

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 765

Jak już 3 dni to siłka-przerwa-siłka. Co prawda będzie to hardcore, ale wyjścia nie ma. FBW lub jakiś split: 1: Klata, Tric, Nogi, brzuch, 2: Plecy, Bic, Barki, Przedramiona. Nic tu lepszego nie wymyślisz...

...

16radzio16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 308

Wielkie dzięki za wypowiedzi :) ! Coś wykombinuje..

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat