nowy cykl po wakacjach

Witam wszystkich

Chciałbym uzyskać pomoc w rozpisaniu mi zakupionych przeze mnie odzywek i ewentualnie czym jeszcze mógłbym go wzbogacić:

Storm
Shock Therapy
Hi tec Whey Mass Gain 5,5kg
Dextroza
Carbo
ZMA
Witaminy Olimp

Wzrost 184 cm
Waga 106 kg
Biceps 45 cm

Staż treningowy 8 lat
Wiek 30 lat
Trening 4,5 razy w tygodniu.

Moim celem treningowym jest masa.

Pozdrawiam i czekam na odpowiedź

8 lat stażu i pytasz o rozpiske
w dodatku faszerować sie chcesz jednocześnie carbo i dextroza
prowokacja?

Carbo i dextro zostało mi po ostatnich cyklach, więc może mógłbym to wykorzystać

shock przed treningiem, strom po (po jednej porcji), Whey Mass Gain według braków w dieciem carbo możesz rozrabiać sobie do picia na tren, dextro zdbędne, zma przed snem, jak chcesz budować masę to musisz miec dietę a nie skupiać się na suplach, przy takim stażu powinieneś to wiedzieć

Przed zadaniem pytania wszedłem "w dietę" i sobie ją rozpisałem. Zapytałem tylko, czy prócz tego co mam coś mozna dodać.
Dzięki

carbo sprzedaj a dextro najlepiej od razu wyrzuc do kosza... po co Ci to?

nic więcej nie potrzeba - Storm + Shock bardzo dobre połączenie, można ewentualnie jakąś omegę dorzucic i wsio

ps. staż treningowy 8 lat? jakoś mi się nie chce wierzyc...


pozdr.

boj się Boga... dekstroza, carbo, gainer- czy nie jesz wogole wegl. z pożywienia[pozostań przy jednym -raczej gainerze]

reszta wydaje się -z grubsza- ok